Det skjer ikke ofte at jeg jogger (tror jeg har jogget 2 ganger siden 10 km løpet i februar) men idag hadde jeg ikke lyst til å være inne å trene, så det ble istedet en fin joggetur med Marie i nydelig Norge- vær :-)
Vi startet med innstillingen om å ta turen som den kom, og da vi kom dit vi hadde tenkt å slutte, gikk det jo så greit at vi like gjerne fortsatte litt til. Det ble totalt 90 min jogg i snakketempo ;-)
Jeg er jo som dere kanskje vet egentlig ingen jogge-jente lenger, men må innrømme at det var ganske digg å løpe idag. Tror nok godt selskap og den vakre norske naturen er litt av grunnen til det! Godt var det iallefall :-)
Ha en fin kveld!
PS! Det var noen som spurte hva brukernavnet mitt er på Instagram, og det er jo noe så spennende som ingerindubai ;-)
Jeg er heller ingen jogge-jente (etter å ha joggetet hver dag 2 ganger om dagen i 3 mnd). Herrejemini! :)
Men hva slags intervaller gjør du for å holde kondisjonen+bra oksygenopptak nogenlunde inntakt? :)
By: Ane on 22. juni 2012
at 1:19 am
Jeg vurdere også å prøve Crossfit her i Norge, men er litt usikker på om jeg egner meg for det… Har du noen råd angående dette eller om det passer for noen som er nogenlunde trent? :)
By: Ane on 22. juni 2012
at 2:16 am
Jeg synes du skal teste! Det er kjempegøy og man får en helt annen treningsmotivasjon enn om man går på ett “vanlig” treningssenter. Crossfit er for alle, greia er nemlig at treningene og øktene skaleres etter hver enkelt persons sitt utgangspunkt. Går du til ett crossfitsenter som Crossfit Oslo f.eks blir du nok svært godt tatt imot, uansett forkunnskaper! Go for it!!
By: ingerindubai on 22. juni 2012
at 11:34 pm
I det siste har det blitt mye 45 sek på, 15 sek av, og et par ganger med 30 sek på, og 1 min hvile. Det er med andre ord mest korte intervaller jeg kjører. Før sverget jeg til 4 x 4, men nå har jeg blitt for “lat” til denslags..
By: ingerindubai on 22. juni 2012
at 11:31 pm
…og 2 ganger per dag!? Det er crazy jo!!!
By: ingerindubai on 22. juni 2012
at 11:32 pm
Ah, skjønner! Takk for tipp topp svar :) Sliter litt med treningsmotivasjonen pga at alt har blitt ensformig. Crossfit høres sinnsykt spennende ut!
Hvor mange runder med intervaller tar man? 10-15ish? Jeg var joggefrelst før, men pushet for hardt (les: terapi for kjærlighetssorg) og jogget meg ihjel. Crazy woman ja!! Nå spyr jeg bare jeg tenker tanken på å jogge langt :)
By: Ane on 23. juni 2012
at 12:38 am
det spørs på intervallene det. Når jeg løper 45/15 tar jeg gjerne 10-12-15 stk, om jeg løper 30 sek med 1 min hvile tar jeg 10 stk.
Ingen grunn til å jogge om du ikke liker det. Nå jogger jeg bare om jeg en sjelden gang får lyst! Gjør heller intevaller, det er jo myyyyye mer effektivt!
By: ingerindubai on 23. juni 2012
at 2:08 am
Det må jeg prøve ut :) Tror kondisjonen min er ganske bånn for tiden. Tusen takk for råd!
Lykke til med bryllup og festligheter! Flott blogg :)
By: Ane on 23. juni 2012
at 11:32 am
takk, takk og takk :)
Lykke til med intervaller!
By: ingerindubai on 26. juni 2012
at 12:37 pm
Det var lenge da:):) hva løper du 10 km på da?
Ha en fin helg!
By: Fitnessfeel on 22. juni 2012
at 9:15 pm
I know! Lenge!
Har bare løpt 10 km én gang på tid, det var i januar, og da løp jeg på 45.15. Ganske godt fornøyd med den tiden med tanke på at jeg omtrent aldri jogger :) er det godkjent??
By: ingerindubai on 22. juni 2012
at 11:38 pm
Det er jo helt sykt bra!!! Dæven! Har venninner som har trent lenge til den distansen og ikke vært i nærheten av den tiden – du har all grunn til å være stolt <3
By: Fitnessfeel on 22. juni 2012
at 11:51 pm
bra :)
By: ingerindubai on 23. juni 2012
at 2:03 am