Idag fikk jeg selskap av både storebror og kjæresten hans på trening. De kom nemlig på besøk til oss inatt, og blir her en drøy uke. På søndag kommer enda en gjeng, og etter det kommer vi stort sett til å ha besøk frem til midten av november!! Det blir travle tider ;-)
Dagens økt ble innledet med en del teknikktrening på snatch og frivending, før vi avsluttet med denne økten:
Max chins
8 + 8 utfall med to stk kettlebells i rack posisjon
20 swings
10 press over hodet med KB
10 frontknebøy med to stk kettlebells
Vi kjørte 3 runder (med ett par minutt pause mellom hver runde) og jeg lover, det var nok! Bare spør broren min ;-)
Nå trenger jeg maaaaat! Er sulten og redd for å gå hjem i leiligheten. Der er det nemlig ALTFOR mye norsk god mat og sjokolade! Danger!! ;-)
Ha en fin torsdagskveld! Helgen i Dubai har offisielt startet! …and it’s gonna be a good one :-D
[...] gjorde denne kettlebell-økten: 10-8 chins 8 + 8 utfall med to stk kettlebells i rack posisjon 20 swings 10 [...]
By: Gruppepress « Inger in Dubai on 13. november 2012
at 3:38 pm