Jeg hadde store planer for en fullkroppsøkt da jeg gikk inn på gymmet idag. Men klokken hadde passert halv 3, og jeg hadde ennå ikke fått i meg frokost, så nå i ettertid ser jeg jo at å få til en super økt i en slik tilstand kanskje var å ta litt vel hardt i. Fra første løft kjente jeg iallefall at det ikke var særlig mye futt i kroppen, og fant ut at jeg måtte ta klokken til hjelp. Jeg endret jo også planen om å kjøre igjennom hele kroppen (det er så lenge siden nå!), og bestemte meg istedet for å gjøre frivendinger.
Jeg satte klokken til å pipe hvert andre minutt, og det var mitt que til å gjøre 5 frivendinger med sitt (eller squatcleans om du vil!)
Jeg gjorde 10 runder, men etter 5 runder måtte jeg redusere til 4 reps- jeg ble for sliten til å gjennomføre 5! Totalt sett ble det 45 frivendinger med 55kg på 20 minutter. I can live with that ;-)
Ikveld får vi besøk, og jeg må fikse litt mat. Det står mellom å bake grove scones (etter en oppskrift jeg aldri har testet), eller å safe med god gammeldags taco. Tiden vil vise!
Ha en forsatt fin onsdag :-)
..fy søren som tiden flyr ass..
Du er supergod da! Setter du stanga ned på bakken mellom hver frivending eller kun ved start og slutt på settet? :)
By: Cecilie Lykke on 5. desember 2012
at 6:52 pm
lar den touche gulvet ja slik at det blir en 5 “hele” frivendinger :)
By: ingerindubai on 7. desember 2012
at 8:57 pm
Flott! Da tester jeg samme økta i mårra, takk:) jeg var nemlig tom for ideer for morgendagen! Tester med 55kg, veit ikke om det går;)
By: Kristin Blytt Kaurstad on 7. desember 2012
at 1:31 am
bra! :)
gikk økten fint?
By: ingerindubai on 7. desember 2012
at 9:01 pm