ONLINE TRENINGSPROGRAM

Pullups med Inger in Dubai 
8-ukers treningsprogram til deg som ønsker å klare din aller første pullup eller chins. Du kan også få godt utbytte av programmet dersom du allerede kan gjøre pullups/chins, men ønsker å klare flere. Programmet består av 3 fullkroppsøkter i uken, med ekstra fokus på musklene som trengs for å klare en pullup. Les mer her.

MER Pullups med Inger in Dubai
8-ukers treningsprogram til deg som allerede kan 3 eller flere pullups, og som ønsker å klare enda flere. Du får 3 fullkroppsøkter i uken, med ekstra fokus på musklene som trengs for å bli sterkere i pullups. Programmet består av 3 fullkroppsøkter i uken, med ekstra fokus på musklene som trengs for å klare en pullup. Les mer her.

Styrketrening for løping med Inger in Dubai
8-ukers online treningsprogram til deg som liker å løpe. 2 løpsspesifikke styrketreningsøkter per uke, samt valgfrie løpeprogrammer, og eksempel på hvordan en treningsuke kan se ut med løpe- og styrketrening kombinert. Les mer her.

Styrketrening med Inger in Dubai
12-ukers online treningsprogram for struktur og fremgang på trening. 4 fullkroppsøkter i uken. Program og oppfølging levert via egen treningsapp. Kostholdsguide inngår. Les mer her.

Hjemmetrening med Inger in Dubai
10-ukers online treningsprogram for hjemmetrening. Korte og effektive økter som krever minimalt med utstyr. Programmet passer nybegynnere såvel som mer treningserfarne da øktene kan tilpasses treningsnivå. Program og oppfølging levert via egen treningsapp. Kostholdsguide inngår. Les mer her.

Quickfix med Inger in Dubai
10-ukers online treningsprogram til deg som ønsker korte og effektive økter uten å «binde» deg til et fast treningsprogram. Øktene er «frittstående» og kan fint kombineres med andre treningsformer. Program og oppfølging levert via egen treningsapp. Kostholdsguide inngår. Les mer her.

Strength Training with Inger in Dubai
12-week online training program to structure your training and to make you stronger.  Workouts are presented and logged through an app, and general dietary guidelines are included. For more info, click here.