Jeg har fått en ny veldig kul kunde. En lokal jente som ikke akkurat oppfører seg som de andre lokale jentene jeg har møtt. Uten å være for forhåndsdømmende hører det desverre til historien at det ikke er så vanlig at lokale jenter trener. Om de i det hele tatt trener går det i cardio og pilates. Denne jenta derimot trener nesten for mye! Vi kan ha kjørt en kjempetung styrkeøkt, og så drar hun på bootcamptrening etterpå! Hva skjer med det liksom?!
Uansett, jeg lot henne gjøre Ians versjon av Dirty Thirty idag, og da hun var klar sa jeg uten å tenke meg om at jeg kunne tenkt meg å teste igjen jeg også. Hun tente på tanken og ble gira så før jeg visste ordet av det var jeg igang med følgende:
30 box jump
30 pullups
30 deadlift @ 30kg
30 push press @ 20kg
30 jumping squat @ 20kg
30 toes to bar
30 burpees
30 double unders
..og drøye 11 minutter senere var jeg ferdig med dagens andre treningsøkt- tommel opp for det :-)
Nå svir det i øynene og jeg må komme meg i seng.
God natt :-)
ingerindubai.com 
Haha, herlig :D Gjør du en øvelse med 30 rep, så neste? Eller i sett?
Jepp, gjør ferdig alle 30 reps på hver øvelse før jeg går videre til neste. Noen klarer jeg å gjøre unbroken (uten pause) mens på de fleste øvelsene må jeg ha litt pause mellom repsene.
Kul økt! Åh, så bra med ny inspirasjon! Vi har fått en gruppetime her på senteret som heter crossfit, og vel, det blir kanskje kvasicrossfit, men nå må jeg i alle fall teste for å se om jeg får noen tips til kundene mine også.
Og forresten: Jeg lurer på det samme som hun over.. :S
God helg!!
Det er bare å teste vet du :) Crossfit er jo ofte hva du gjør det til selv også, som denne økten her f.eks. Jeg kunne jo tatt meg god tid til å gjøre hver repetisjon, så det handler mye om hvor bra du klarer å presse deg selv.
Lykke til!
Hei! Hvordan er disse nike-skoene i forhold til størrelse? Små? Store?
:)
Hei!
Jeg bruker vanligvis str 36.5-37, men i disse har jeg 38. Så enten har jeg vokst i beina eller så er de litt mindre enn vanlig ;)
aha, okei :) jeg bruker 37 til vanlig, og har kjøpt meg et par i 37,5 og de er pittelitt små.. utvider de seg noe syns du? får ikke byttet de.. er forsåvidt hælen som er problemet.. ganske synd, for de var ikke akkurat billige..:/
Ja det var synd.. Jeg føler vel egentlig ikke de har gått seg ut noe særlig, men det betyr jo ikke at de ikke gjør det for deg forsåvidt. Kanskje du kan selge dem videre til en venninne eller noe så ikke pengene kjennes helt bortkastet?
Kan jo forsøke å finne noen ja :) De er ikke vonde å gå i, så vil jo tro det går greit. føler bare at det blir et ørlite luftrom ved hælen, noe som gjør at den kanskje blir fort utgått.. menmen.. tusen takk for svar iallfall :) har nettopp oppdaget bloggen, og du har definitivt fått en ny fast leser :)
Hjertelig velkommen skal du være :)