Gratulerer med dagen!

Hipp hurra for 17. mai, og gratulerer med dagen godtfolk!

Håper dagen har vært bra, enten du har kjørt på med champagnefrokost og hele den greia der, eller du som oss har chillet på sofaen mesteparten av dagen. Vi tok på oss finstasen og spaserte ned til byen for å se barnetoget, spiste en is, og så dro vi hjem igjen. Bunadene ble raskt byttet ut med koseklær, og vi har egentlig ikke gjort stort siden. Foruten å spise da. Vafler, sjokolade, pølser, is og kake- jeg tror jeg har spist mer i dag en jeg gjorde mellom jul og nyttår :-D

Og jo, bunadspullups ble det jo også, på både store og små, og det er så kult at så mange tagger meg når de gjør det samme! Her holdt det med 3 stk, men jeg blir så imponert av folk som tar pullups i både trapper og trær, og kjører på med repetisjon etter repetisjon. #bunadspullup for the win!

Nå er det leggetid, men her er noen bilder fra dagen vår:

Snaiks!

Tour de Norway #reklame

Vi reiser tradisjon tro hjem til Norge i mai, men denne gang har vi rett og slett lyst til å holde litt foredrag og trenings mens vi er hjemme.

Foredraget tar Ian seg av. Han kommer til å fortelle om de viktigste trenings- kostholds- og livstilsfaktorene for ulike treningsmål. Altså hvordan trene, spise og leve (hehe), for å bli sterk og veltrent.

Treningen får jeg styre, og da blir det felles oppvarming, etterfulgt av en stasjonsbasert økt som gir rom for tilpasning av nivå. Det vil si at så lenge du ikke er totalt nybegynner til trening, men har lyst på en gøy og utfordrende økt med andre likesinnede, så er dette noe for deg :-)

Det blir intet mindre enn en liten Tour de Norway på oss, for vi har bestemt oss for å besøke følgende byer:

  • Mandag 6. mai
    Oslo– Comfort Hotel Børsparken. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Tirsdag 7. mai
    Oslo– Comfort Hotel Børsparken. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Onsdag 8. mai
    Fredrikstad– Family Sports Club. Kl 18.00-20.30
  • Mandag 13. mai
    Stavanger– Crossfit Centrum Forus. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Onsdag 15. mai
    Egersund– Puls Egersund. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Mandag 20. mai
    Bergen– SiB City. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Tirsdag 21. mai
    Kristiansand– Vipers Akademiet. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Torsdag 23. mai
    Trondheim– 3T Ilsvika. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
  • Fredag 24. mai
    Tromsø– Crossfit Tromsø. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!

Pris: 500nok

Har du lyst til å være med? I så fall er neste steg følgende:

  • Velg «kjøp og betal» på Vipps og søk på vippsnummer 544046 
  • Trykk deg inn på «Trening & Foredrag» og velg din by og dato
  • Betal 500nok
  • Send mail til inger@shpdubai.com merket «Trening & Foredrag» med navn og dato for eventet du har valgt. Dette er for at vi skal kunne ha mulighet til å kontakte deg via mail.

dsc06295

Ses vi i Norge eller???

Håper det :-D

Regn i Dubai ass

Det blir alltid kaos når det regner i Dubai, og det er ikke helt uten grunn. Regnet kommer jo ofte ut av det blå- bokstavelig talt! For noen minutter siden lå jeg på en solseng mens Kaia lekte med en jente i bassenget, og plutselig åpnet himmelen seg. Man skulle tro det var ildkuler som høljet ned, for folk, oss inkludert, stormet inn i Kids-klubben som ligger like ved. Livredde for å bli våte, som om det er forskjell på å bli våt av regn enn å bade liksom. Oh, the irony. Det høljer fortsatt, så vi blir værende her en stund til.

Vi har rett og slett bodd for lenge i Dubai, for jeg vet ikke hvordan vi skal håndtere regn. Her om dagen var vi ute og syklet da det begynte å regne, og jeg vurderte å bestille en Uber. Vi var knappe 2 kilometer hjemmefra liksom. Heldigvis tok fornuften over og vi kom oss hjem på egenhånd.

IMG_1475IMG_1498

Jeg kan forresten nevne at skoler har blitt stengt på grunn av regn, og jeg har hatt PT-kunder som har kansellert av samme grunn, så ja, regn i Dubai er jammen ikke helt som i Norge.

Ian er i Egypt igjen, så jeg og Kaia har vært alene de siste dagene. Kanskje er det fordi jeg forberedte meg på «det værste», og at det skulle bli skikkelig slitsomt liksom, men det har faktisk gått meget bra. Til nå i alle fall- så håper jeg ikke jinxer det ved å skrive dette ;-)

IMG_1662IMG_1664

Regnet vil ingen ende ta her ass, så vi prøver oss hjemover. Wish us luck!

Snaiks!

Prøv dette trikset neste gang du har søtsug!

Litt sånn apropos gårdagens innlegg har jeg et aldri så lite tips du kan teste neste gang du har søtsug.

Jeg har som nevnt spart en plate norsk sjokolade til nødstilfelle, og siden jeg straks får mensen var det like før jeg kvelte den i går etter at det ble tomt for mørk sjokolade. Hadde jeg vært normal kunne jeg sikkert tatt 3 biter og vært fornøyd med det, men jeg kjenner meg selv godt nok til å vite at dersom jeg hadde åpnet den sjokoladeplaten, så hadde jeg spist til det var tomt. Det jeg heldigvis (???) endte opp å gjøre i stedet var å scrolle meg gjennom #pimplepopping på Instagram. Jeg elsker jo egentlig sånt, og var til å begynne med nesten litt misunnelig på de som fikk fjerne store blackheads på gamle neser, men det gikk kjapt over til vemmelse og kvalme, og søtsuget forsvant som dugg for solen. Det ble altså ikke mer sjokolade på meg i går kveld, premenstruell eller ei.

Ikke noe supert tips der altså, men akkurat i går var det nettopp det som funket. Det jeg egentlig vil tipse om er å følge litt med på din egen syklus, dersom du ikke allerede gjør det. Det kan kanskje ikke hjelpe direkte mot søtsug, men det kan i alle fall hjelpe deg med å forstå hvorfor det blir ekstra fristende med sånt som er søtt av og til.

Før jeg ble gravid med Kaia hadde jeg ingen aning om når jeg skulle få mensen eller ikke, og jeg hadde derfor heller ikke peiling på når jeg var premenstruell. Jeg vet ikke med dere, men i uken før tante rød kommer på besøk er jeg umettelig, særlig på det som er søtt. Da nytter det ikke med «sunne» alternativer på ditt og datt, jeg må ha the real deal. Problemet var jo at før jeg visste at dette faktisk skyltes en hormonell endring i kroppen min, så tok jeg meg selv i å føle meg skuffet over meg selv som ikke hadde mer disiplin eller viljestyrke til å stå i mot fristelser. Nå som jeg vet mer om når jeg kan forvente å få mensen, vet jeg i alle fall hvorfor jeg har så syke cravings i visse perioder, og selv om jeg på samme måte som før oftest gir etter, føles det ikke som et like stort «nederlag».

For sånn helt seriøst så tenker jeg at om man har søtsug, og allerede har spist tilstrekkelig vanlig mat, så er det bedre å bare «gi etter» og spise den sjokoladen eller hva det skulle være, i stedet for å spise alt slags annet av «sunnere» alternativ som potensielt bare gjør at man faktisk spiser enda mer enn man hadde gjort om man bare fulgte suget liksom. You with me?

Og bare så det er sagt, jeg kommer ikke til å scrolle på kvisepoppinng hver kveld jeg får lyst på sjokolade- jeg kan jo ikke gå rundt å være kvalm hele tiden heller! Da tar jeg heller noen ekstra kosekilo rundt magen ass ;-)

1B76BD58-6884-4CA3-B473-43E5FE711FE7

TREAT YO SELF!

Snaiks :-)

Back on track

..i alle fall sånn ca. Jeg har jo ikke vært helt «off track» heller da, men med besøk og spring break i barnehagen har de siste ukene likevel ikke vært som vanlig. Ikke bare værmessig, høhø.

På treningsfronten har jeg egentlig holdt det gående og fått den dosen #metime jeg ønsker, men det har blitt litt mer kjappe løpeturer fremfor styrketrening, og det er jo styrkeøktene jeg helst vil prioritere. Kaia er i barnehagen søndager, tirsdager og torsdager, så det er de dagene jeg jobber og, dersom jeg ikke er fullbooket med kunder, gjør mine tyngre treningsøkter. Jeg har jo blitt vant til å ha Kaia med meg på gymmet, men må innrømme at det er ekstra digg å få trene i fred og ro. Sist uke var det «vår-ferie» i barnehagen, pluss vi hadde Solborg Folkehøyskole på besøk for trenings og foredrag søndag til fredag, så det ble hovedsakelig quickfixer på mølla de dagene jeg trente. I går var Kaia tilbake i barnehagen igjen, og jeg virkelig storkoste meg i gymmet. Det var slitsomt nok mens det stod på altså, men mestringsfølelsen etterpå var til å ta og føle på.

På kostholdsfronten derimot har det vært meget ymse (i mangel på bedre ord) i det siste. Dere som har følgt med her en stund vet jo at jeg ikke er den som sier nei takk til ei litta sjokoladeplate, så når Ine Marie kom på besøk med både Firkløver, Melkesjokolade, Non Stop, Kvikk Lunsj og FEM KILO SMÅGODT, var jeg ikke vond å be. Nesten hver dag sa jeg til Ine Marie at jeg burde ta en dag uten sjokolade, men når kvelden kom ble fristelsen for stor. Hver kveld. Jeg kan helt enkelt bare ikke ha så mye snop i hus. Så lenge det finnes, spiser jeg. I’m easy like that.

For en stund siden ble jeg tagget i en av @styrkebror sine Instastories, der det var noen som satte spørsmåltegn ved at jeg kunne spise så mye sjokolade og likevel trene og se ut som jeg gjør, og til det kan jeg bare si at jo, jeg spiser sjokolade så og si hver dag, men heldigvis er det mørk sjokolade jeg holder meg til vanligvis, og at kostholdet mitt utover sjokoladeinntaket er bra. Når det er sagt merker jeg jo selvsagt forskjell på kroppen i perioder der sjokolade- og sukkerinntaket er enda høyere enn normalt, og det har det sånn ca vært helt siden mamma og pappa kom på besøk siste uken i februar.

Jeg både ser og føler forskjell på kroppen, og selv om jeg vet at det er en forskjell jeg antagelig legger mest merke til selv, har jeg omtrent ventet på at noen skal spørre meg om jeg er gravid liksom.

Nå som smågodtet og alle sjokoladeplatene (foruten én jeg har spart i tilfelle krise) er spist opp burde det bli lettere å normalisere inntaket litt igjen. Jeg skal i alle fall forsøke. For selv om jeg trives godt med å gi litt f, og tillate meg å både fråtse og overspise sjokolade og snop til tider, så kan det fort bli for mye av det gode ass.

I går ble det mørk sjokolade og vin til kvelds, i et knøttlite forsøk på å være litt sunnere, og i kveld kun mørk sjokolade, ikke vin. Så ja, I guess we’re back on track. Sånn ca ;-)

IMG_1274IMG_1275

Yolo!

Hva skjer med været, Dubai?!

Altså, nå har jeg ikke oppdatert her inne på evigheter, og når jeg vel velger å gjøre det, så skriver jeg om været?! Men dere får ha meg unnskyldt, jeg kan nemlig ikke huske sist det var så dårlig vær over en så lang periode så sent på året i Dubai. Og dessuten har jeg til og med fått flere «bekymringsmeldinger» fra folk som er eller skal på ferie her, som lurer på hva i alle dager det er som skjer. Jeg kan jo selvsagt ikke gi dem noe vettigt svar, men vær er og forblir et samtaleemne- også på blogg tydeligvis ;-)

Sånn utenom været kan jeg oppdatere om at søskenbarnet mitt Ine Marie er på besøk og alle hjerter gleder seg! Ian er i Egypt for å utdanne personlige trenere, og for at jeg og Kaia ikke skulle være så lenge alene foreslo han å invitere henne over. Heldigvis kunne hun fikse seg fri fra jobb, og hun har nå vært her siden onsdag sist uke. Ikke at jeg var i tvil fra før altså, men jeg har i alle fall innsett at jeg og Ine Marie kunne vært gode samboere. Makan til sammenkjørt rydding og ordning i heimen er det lenge siden jeg har vært med på, og vi er et godt team. For ikke å nevne hvor god hun er med Kaia.

Sist torsdag havnet vi i en rolig feiring av Holi, også kjent som «the Festival of Color», der man rett og slett dynker hverandre i farget pulver. Det begynte litt forsiktig med noen streker i ansiktet, men eskalerte fort derfra og vi vandret hjem som levende fargeklatter alle tre. Det meste gikk bort i vask, men Ine Marie sine hvite sko vil nok for alltid minne henne om Holi.

Det er jo som regel strandheng vi driver med når vi har besøk, men når været ikke tillater slikt må vi finne alternativ underholdning. Da det høljet ned her om dagen innså jeg at jeg har bodd for lenge i Dubai, for jeg hadde ingen bedre forslag til ting å gjøre enn å dra på shopping. Så det har blitt en del timer på de ulike kjøpesentrene i det siste, men heldigvis finnes det bra lekealternativ for Kaia slik at det blir gøy både for store og små. Lommebøkene våre tar derimot litt mer skade av alt dette dårlige været, men what to do ;-)

Når vi ikke har vært på shopping har vi trent, og jeg har tullet med at Ine Marie er på #treningsreisetildubai. Men jenta har nettopp klart sin aller første pullup (som et resultat av god innsats og #pullupsmedingerindubai), så det gjelder å holde det gående slik at én blir til flere. Shit så flink hun har vært altså!

I går var det plutselig sol og blå himmel, og vi fikk endelig kjenne litt sol på skrotten. 6 timer med sol og badings holdt i massevis, før vi avsluttet med (nok en) middag på Cheesecake Factory. Prikken over i-en ble tre kjappe Kvikk Lunch på undertegnede, Ine Marie hadde én hun også altså, og «I feel pretty» på skjermen.

I dag er det overskyet igjen, så vi tar turen til Dubai Mall. Åh, lol ass.

Snaiks!

International day

I dag var det internasjonal dag i barnehagen, og de av dere som husker fjorårets fadese vet at vi hadde stort forbedringspotesiale på den fronten. Jeg har absolutt ikke tenkt å bli en sånn mamma som konkurrerer om å holde de flotteste selskapene og kuleste playdatesene- jeg har for lenge siden innsett at jeg ikke kan keep up with the jumeirah Jane’s her, men jeg hadde bestemt meg for at i år skulle jeg være litt mer forberedt i alle fall denne dagen.

Noen vafler og en plakat med litt bilder av sånt som er typisk norsk var strengt tatt ingenting sammenlignet med de fleste nasjonalitetene som var representert, men både jeg og Ian stilte i fullt viking-kostyme, og dermed synes jeg vi leverte ganske bra likevel.

Jeg hadde det i alle fall kjempegøy, men det aller beste var å observere hvor mye tryggere Kaia har blitt i barnehagen siden i fjor. Hun verken gråt eller løp til oss når hun så oss, og jeg er så inderlig stolt av henne!

Jeg har flere mail å besvare (#pullupsmedingerindubai #reklame), så jeg slenger opp noen bilder fra dagen og avrunder der.

Ingen tvil om hvem som hadde det mest gøy i dag i alle fall ;-)

XOXO,

Shield-maiden in Dubai

..eller noe sånt