Publisert av: ingerindubai | 29. august 2016

AFPT Convention 2016

Da var AFPT Convention over for denne gang, og for en helg det har vært! Selv om jeg ikke har fått med meg en tiendedel av foredragene en gang så er hodet proppet med info, inntrykk, og nye bekjentskaper!

Foredragene startet allerede fredag etter lunch, og jeg fikk treffe igjen både Camilla og Maren. Camilla holdt ett supert foredrag om hvordan man lykkes på sosiale medier, og jeg fikk hjemmelagede boller og en boks nugatti av henne. Elsk! Etter forelesningen hennes fikk vi snakket litt om alt og ingenting, og slo fast at vi virkelig skulle hatt mer tid til denslags.

På fredagen foreleste også Silje Mariela, og dette var som nevnt foredraget jeg hadde sett mest frem mot. Silja Mariela fortalte ærlig om medaljens bakside i en verden hvor alt tilsynelatende handler om å se bra ut, og gav tips om hvordan man kan få resultatet uten å føkke opp hode eller hormoner.Hun hadde så mange gode poeng, og når ett av punktene hennes var å spise sjokolade så kan jeg jo ikke annet enn å si at jeg var fornøyd med foredraget ;-)

På lørdag var det jeg og Ian sin tur å forelese. Ian hadde kun en halv tallerken til frokost, så da forstod jeg at han var litt nervøs. La oss bare si at han ikke hadde noe å være bekymret for, for han var og er en total pro når det kommer til foredrag ass. Jeg derimot var nesten mer nervøs for hvordan det skulle gå med Kaia mens vi stod på scenen, men hun timet det perfekt og sovnet ti minutter før foredraget startet, og våknet 10 minutter etter at vi var ferdige. Har jeg nevnt at jeg elsker den ungen?

Vi snakket om trening i små grupper, dvs trening med 2-6 personer, ett konsept alt for få personlige trenere utnytter seg av- mener vi da. Det var strengt tatt Ian sin forelesning, men jeg fikk lov til å snakke litt jeg også. Jeg blir nok aldri komfortabel med å gjøre sånt, men det er for det første helt sinnsykt at jeg fikk muligheten, og desto sykere at jeg våget! Det hadde ikke skjedd for ett par år siden for å si det sånn!

Midt i det hele hadde jeg avtalt med en online kunde som ikke bor langt fra Gardermoen at jeg skulle trene henne og noen venninner. Noen ja! Intet mindre enn 24 jenter (pluss tilskuere!) fikk jeg herse rundt- på en freaking gård! Vi snakker slegge og traktordekk i herlig symfoni med kettlebells og Eleiko-stenger. Herregud så rått! Og snakk om å komme til dekket bord da! Jeg sendte øvelsene vi skulle gjøre til Mari Aurora dagen før, og da jeg kom frem hadde hun gjort klart alle stasjonene med nummer og det hele. Goodiebags til deltakerne hadde hun også fikset med blant annet løk, gulrøtter og rødbeter som var plukket samme morgen. Fy søren så kult!

Lørdag ble avsluttet med god middag og godt i glasset, men klokken halv 11 var det natta for denne frua ;-)

I dag fikk jeg trent litt på morgenkvisten, og det gjorde godt for skrotten etter to dager med lite av denslags. Foruten i går da jeg holdt på å dø i Bootybuilderen da (ref. Instagram). Det ble 10 x 10 med knebøy og skulderpress, og én ting er sikkert: den økten var mye lettere da jeg gjorde den i gravid tilstand etter fjorårets Convention!

For å toppe helgen fikk jeg endelig møte fine Annema som jeg har blitt både kjent med og glad i via Instagram og Snapchat. Så da hun og fineste lille Theo kom på hotellet i dag følte jeg at jeg skulle treffe igjen en gammel venninne tross at vi aldri har møtt hverandre før. Man kan si hva man vil om sosiale medier, men jeg er jammen glad for at de finnes! 

I morgen går turen tilbake til ørkenen! Jeg skulle veldig gjerne vært lenger i Norge, men det skal bli godt å pakke ut av kofferten også etter over 5 uker på reis!

Snaiks!

Publisert av: ingerindubai | 26. august 2016

Hejdå Holmsbu

Sitter i skrivende stund i en stor maxitaxi med Convention-gjengen i retning Quality Airport Hotel Gardermoen. Kaia sover og det slo meg at jeg ikke har blogget på lenge. Og det er jo ikke som at det ikke har skjedd ting på Holmsbu som var verdt å blogge om. Vi snakker fargerike frokoster, treningsøkter, svette selfies, spa, idylliske omgivelser og traktorkjøring (!)- dere vet, sånt som virkelig gir innhold på en blogg (hehe), men jeg har bare ikke giddet. De stundene jeg har hatt ledig har heller gått til soving, Instagram og Snapchat, og Orange Is The New Black. Jeg tenker ennå på de siste episodene ass- måtte neste sesong komme ASAP!!!


I ettermiddag starter altså AFPT Convention 2016 og det gledes!

Er det noen av dere som kommer?

Publisert av: ingerindubai | 24. august 2016

Holmsbu

Åh, det er så fint her på Holmsbu at det føles som vi er med i en film eller noe. Mulig det er fordi det plutselig ble sommer igjen, men dette stedet tror jeg jammen er like fint om det regner eller blåser opp til storm ass!

I dag har det egentlig ikke vært noe på skjemaet med forelesningsgjengen, foruten 3 felles måltid, så vi har egentlig bare chillet hele dagen. Det ble litt «family gymtime» på hotellgymmet i formiddag, etterfulgt av en meget god lunch, og så har jeg og Ian øvd oss litt på forelesningen vi skal ha sammen på Convention på lørdag. Jaiks!

Nå har jeg sneket meg i seng (resten av gjengen sitter forsatt rundt middagsbordet), men det må være lov når man blir vekket i 6 draget tenker jeg ;-)

XOXO,
ingerinholmsbu ;-P

Publisert av: ingerindubai | 22. august 2016

Neste stopp: AFPT Convention

Koffertene er pakket og vi er klare for å vende nesene mot Oslo i morgen tidlig. Der blir vi en uke før turen går tilbake til ørkenen neste mandag. Så selv om Egersunds-ferien er over for denne gang får vi ennå nyte noen dager med frisk, norsk luft.

Til helgen går årets AFPT Convention av stabelen, og i dagene før er vi så heldige å for lov til å henge med alle de andre foreleserne på Holmsbu hotell. 

Convention blir litt annerledes for meg i år. For det første skal jeg jo forelese (for pokker!), og for det andre har vi med Kaia. Det betyr jo at jeg ikke kommer til å få med meg alle forelesningene, men det får så være. Jeg og Kaia skal henge i lobbyen og småprate med folk i pausene og sånt- det er jo nesten like morsomt som alt annet! Dette er altså en helg med masse ny info, men også sosialt samvær og nye bekjentskaper. Jeg gleder meg!

Listen over forelesere er latterlig imponerende i år, men til tross for store navn som Alan Aragon og Brad Schoenfeld er det Silje Mariela sin forelesning jeg ser mest fram i mot. Hun skal snakke om jenter og kropp, og siden jeg er en jente som har en kropp blir det ganske relevant ;-)

Det er altså forsatt fullt mulig å delta på Conventionen til helgen. Sjekk her for info om påmelding

…det der var altså #reklame :-D

Gudd nait, I’m out!

Publisert av: ingerindubai | 18. august 2016

Merkelig ass

I dag tok jeg meg selv i å (nok en gang) gjøre noe som jeg egentlig synes er litt merkelig. Jeg tok på meg mascara før jeg gikk på trening. 

Altså, det er jo ikke som at jeg blir dritfin av å ta på meg litt mascara, så desto merkeligere er det at jeg plent må ha på smøreriet før jeg stikker for å trene. Hjemme i Dubai gjør jeg det nemlig ytterst sjeldent. Men der treffer jeg jo sjeldent på folk. Her hjemme føler jeg at jeg må fordi jeg skal trene med andre folk, og jeg vil føle meg vel. Det er jo strengt tatt ikke noe i veien med det, sånt må man få bestemme selv og folk må gjerne trene med løsvipper for min del. Det merkelige er bare at jeg har null problem med å snappe det sminkefrie trynet mitt hver dag, til ganske mange flere mennesker enn det jeg har sjangs for å treffe på Spinneriet i Egersund liksom.

Forstå det den som kan.

Jeg har heller ikke den minste bekymring for å legge opp såkalte #shamelessmirrorselfies som over hundre tusen mennesker kan se, mens jeg virkelig kvier meg for å ta ett bilde av meg selv i speilet på ett treningssenter med maks åtte andre morgenpigge medlemmer tilstede.

Igjen, forstå det den som kan.

Jeg går og legger meg og funderer litt over saken.

Neida, bare kødder.
Jeg går og legger meg for jeg er trøtt ;-)

God natt!

Publisert av: ingerindubai | 16. august 2016

Stavanger

I dag har vi vært i Stavanger, noe som var så lenge siden at det var verdt å nevne på bloggen liksom. Det ble ikke så mye shopping på oss, men det var gøy bare å gå og kikke i de koselige gatene. Været viste seg fra sin beste side, og vi fikk spise utelunch i solen. Jeg trodde sommeren var over jeg! Glad for at jeg tok feil :-D

Nå ligger jeg strekk ut på sofaen hos svigermor og lurer på om det er innafor å legge seg selv om klokka så vidt har passert 8. Jeg er så trøtt! Og det til tross for at Ian stod opp med Kaia i morges så a mor fikk sove.

Jeg drøyer det til 9 og så er det natta ass ;-)

Snaiks!

Publisert av: ingerindubai | 14. august 2016

Instruktør

Når jeg er hjemme på ferie trener jeg litt på begge de flotte treningssentrene som finnes her i Okka By, og som en liten takk for at jeg får lov til det spurte jeg om det var interesse for en gruppetreningstime ala ingerindubai på respektive senter. Så i morges lekte jeg (og Ian) gruppetreningsinstruktør for 20 morgenspreke damer, og det var virkelig en gjeng med futt i skal jeg love! 


Både under og etter økten var det intet annet enn store smil å se, så dette frister til gjentakelse. Og så blir jeg så gira når folk gir så mye innsats, så jeg lokket med meg Ian på noen intervaller selv før vi dro hjem. Herlig start på dagen indeed!

Håper dere har en fin lørdagskveld!
Snaiks :-)

Publisert av: ingerindubai | 11. august 2016

I thank God everyday that I woke up feeling this way

Ok, det er høy #gladkristen-faktor på den overskriften, men det var jo akkurat sånn jeg følte meg i morges. Hun der Meghan Trainor får sagt det ass!

Jeg så virkelig mørkt på det i går etter treningssmellen. For jeg hadde vondere enn jeg har hatt på veldig, veldig lenge. Jeg begynte så smått å forberede meg på en uke eller mer påtvunget treningsfri, mye vondt og masse klaging. Men så våknet jeg i morges med enn rygg som riktignok var litt støl, men type treningsverk, og ikke sånn kjempevondt som jeg hadde i går. Jeg skal nok ikke gjøre markløft med det første altså, men fy søren så lykkelig jeg er for at det ikke var så alvorlig som først antatt! 

Så da Kaia var klar for sin første hvil i morges hoppet jeg i joggeskoa og la på tur. Fy. Søren. Så. Digg.

Hvorfor ryggvondten gikk så fort over vet jeg forøvrig ikke, men Ian sa at jeg måtte holde meg i så mye bevegelse som mulig, så det gjorde jeg. Og så var det den aftenbønnen da ;-)

Snaiks!

Publisert av: ingerindubai | 10. august 2016

Jeg burde visst bedre

..men det er jo alltid så lett å være etterpåklok.

Jeg gledet meg som en unge til å trene i dag. Altså, jeg har jo kost meg kjempemasse med treningen i Portugal, men går det for lenge uten at jeg har løftet noe tungt så er det som om jeg får cravings for det. Og nå var det på tide. Kaia skulle sove, mamma og pappa trillet henne i vognen, og jeg skulle få trene med stang.

Planen var å kjøre knebøy, pullups, markløft og press. Og så kanskje noe legcurl greier og dersom jeg hadde ork og tid. Men etter 3 sett knebøy og pullups, og 2 sett markløft og press, fikk økten en svært brå stopp. Jeg skulle dra første rep på mitt siste sett av markløft og plutselig var det som om jeg fikk støt i korsryggen. Å rydde av stanga før jeg dro fra treningssenteret var helt grusomt og jeg var svært nære på å spørre noen om hjelp.

Selvsagt skulle jeg ikke ha gått rett tilbake til 80 kilo knebøy og 90 kilo i mark bare fordi det er det jeg pleier å løfte. Jeg har jo hatt nærmere to uker uten tung styrketrening, så å forvente at jeg bare kan hoppe rett tilbake der jeg slapp er faktisk urimelig. Men som sagt, det er jo så mye lettere å tenk på sånt i ettertid.

Det er mest vondt når jeg løfter å bærer på Kaia. Så flaks at jeg ikke må gjøre det så ofte da :-|

Nå har klokka akkurat passert ni og det er innafor å legge seg for kvelden. Så det er nettopp det jeg skal gjøre med ett lite tillegg i aftenbønnen om at ryggen er bedre i morgen.

God natt :-)

Publisert av: ingerindubai | 9. august 2016

Fine ferien

Like fort som den kom så var plutselig Portugal-ferien vår over! Men åh for en fin tur vi har hatt. Da jeg tok siste sjekk rundt huset for å se at vi hadde fått med oss alt fikk jeg nesten klump i halsen av å tenke på så koselige dager vi har hatt. Det hjalp jo ikke akkurat på sentimental-faktoren (..er det ett ord?) at det var nydelig solnedgang på himmelen, og helt stille utenom sånn typisk innsektslyd som på film ;-)

Uansett, det er alltid trist å reise, men vi er jo kjempeheldige som får lov å reise tilbake hit. Jeg gleder meg allerede!

Klokka ringer 03.30 i natt, så jeg må få noen få timer på øyet.

God natt,
blogges i Norge :-)

Older Posts »

Kategorier

Følg meg

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 203 andre følgere