Dubai Fitness Championship: dag 6

Ok, da har jeg fått summet meg litt etter det som må være den mest fysisk og psykisk slitsomme 2-ukers perioden i mitt liv, men skal jeg være helt ærlig med dere føler jeg meg forsatt helt kaputt. Det skal jo nevnes at jeg har blitt forkjølet og våknet opp meg tidenes munnsår i morges, noe som ikke akkurat hjelper på hvordan jeg føler meg, men fy søren altså, jeg er jo nesten litt bekymret for hvor sliten jeg er. Jeg har en slags tom «hva nå»-følelse, og klarer ikke se for meg at jeg skal finne glede i å trene igjen ever again!!! Det der håper jeg virkelig forsvinner, for jeg mener jo å huske at jeg likte å trene..?!

Uansett, for at dere skal forstå litt mer om hvorfor jeg er så sliten, kan jeg iallefall fortelle hva vi gikk gjennom på finaledagen av årets DFC.

Økt D6.1
10 minutter til å finne max clean & jerk

Denne økten så jeg litt frem til siden jeg har klart 80kg clean & jerk tidligere, noe jeg visste ville gi meg mange poeng i forhold til de andre jentene. Men, det jeg visste jo også at kroppen var litt mer mørbanket på lørdag enn den var den gangen jeg løftet 80, så jeg hadde ikke så altfor høye forventninger. Jeg faila på 80kg, men klarte til slutt 77,5kg, og endte dermed opp på 2. plass totalt før kveldens siste finaleøkt.

Og det var da jeg innså at jeg faktisk hadde sjangs til å få pallplassering at jeg begynte å grine mens jeg og Ian satt på Subway for å tvinge i meg noe mat (fy f*** så j**lig det var å spise uten å ha noe som helst matlyst!). Finaleøkten (se under) var en økt jeg visste at de to andre jentene i toppen ville leke seg gjennom, og mitt håp var bare at jeg skulle klare å holde jenta på fjerdeplass (og alle de andre!) bak meg.

Økt D6.2
100 (!) burpee box overs
100 (!) deck squats @ 8kg
100 (!) sit ups
100 (!) KB swing @ 16kg
50 giant box-overs
800 m sandbag carry @ 25kg
25 giant box-overs
50 KB swing @ 16kg
50 sit ups
50 deck squats @ 8kg
50 burped box overs
400 m run

Det var noe av det mest slitsomme jeg har gjort på lenge. Timecapen var 1 time, og de aller fleste klarte ikke å komme gjennom alt før tiden gikk ut. Men! Jeg klarte det! Og kom i mål før jenta bak meg! Tror dere jeg var glad da jeg innså at tredjeplassen var min eller :-D

IMG_6369

Så ja, jeg satser på at treningsgleden kommer tilbake, og imellomtiden får jeg bare glede meg over alt jeg har fått opplevd (..og over de ekstra kronene jeg kan legge i madrassen ;-D)

PS! Det var kameramenn oppi trynene våre gjennom hele eventet som både filmet og tok bilder, så jeg håper jeg snart får litt stemningsbilder å dele med dere!

Totalt utslitt, men åh så lykkelig!

Jeg kan nesten ikke tro at det er sant, men jeg kom på TREDJE PLASS sammenlagt i årets Dubai Fitness Championship! Det kjennes så stort at jeg omtrent ikke vet hvor jeg skal gjøre meg hen! For å si det sånn var iallefall gledestårene på plass da jeg stod på scenen under en sky konfetti ved siden av utrolige atleter og totalt 110 00 (!!!) dirham rikere! Og selv om det har vært ett slit både fysisk og psykisk fra første start, finnes det ikke ord for hvor heldige vi er som i det hele tatt får delta på noe sånt. H.H. Sheikh Majid bin Mohammed bin Rashid Al Maktoum er virkelig en generøs mann.

IMG_0148

IMG_0151

Men dere, jeg oppdaterer mer i morgen. Jeg er så sliten at jeg knapt vet hva jeg skriver.

God natt fininger,
I’m out!

Dubai Fitness Championship: dag 5

Vi har gjort 3 ulike event idag, og 2 nye venter imorgen, og jeg er så sliten at jeg begynner å lure på hvordan livet er uten konstant DFC-stress og nervøs mage. Jeg kan iallefall ikke huske sist jeg hadde en god natts søvn og ett vanlig toalettbesøk.

Men uansett. Jeg koser meg jo egentlig gløgg i hel. Akkurat hvor mye kan dere se i videoen under. Det er kanskje ikke den mest spennende videoen for dere, men for meg gjorde nesten det der ene eventet (som jeg vant!!!), hele DFC for meg i år. Det var en helt magisk følelse å kjenne at øvelsene satt, og å se at jeg suste forbi jentene i samme heat, samtidig som publikum heiet og ropte.

Vi snakker euphoria på høyt nivå :-)

Jeg startet som nevnt på tredjeplass idag, og der ligger jeg forsatt. Etter å ha vunnet (hello 15 000 dhs!) event nr 2, klatret jeg faktisk opp på andreplass sammenlagt, men etter kveldens siste event gikk jeg ned på tredje igjen. Det er virkelig tett om poengene i toppen altså!

I morgen er det (så vidt vi vet) to event, derav det ene er 10 min til å finne 1 rep maks clean & jerk. Det gleder jeg meg til. Selve finaleøkten er uviss, men kjenner jeg DFC-opplegget rett, blir det noe langvarig grusomt noe.

Dagens event var forresten:

Event 1:
30 burpee box overs
10 DB ground to overhead @ 2 x 16 kg
20 burpee box overs
10 DB ground to overhead @ 2 x 16 kg
10 burpee box overs
10 DB ground to overhead @ 2 x 16 kg

Event 2:
4 runder av:
75 double unders
10 leaps of faith (se video!)

Event 3:
10 min amrap
8 toes to bar
8 alternating overhead plate lunge @ 20kg
8 box jumps


Aaaaah, magisk :-)
God natt!

Dubai Fitness Championship: dag 4

Supersliten, og bittelitt skuffet, men veldig glad for at jeg iallefall kan krysse av to økter som done!

Klokken runder snart midnatt, og imorgen er det på’an igjen før fuglene fiser, so I’ll keep this short. Jeg gikk inn i finalehelgen på tredjeplass, og selv om jeg ikke svømte så veldig bra på svømmeøkten i ettermiddag, klatret jeg opp på delt andreplass etter den. Kveldens (mitt heat startet fuckings kl 22.00!) økt gikk ikke så bra som jeg hadde håpet, men jeg troooor jeg kom på delt femteplass, og dermed ligger på tredjeplass totalt.

Men jeg oppdaterer dere mer imorgen når jeg vet! Nå må jeg i seng ;-)

IMG_0026

Fy søren så stress! …men gøy også ;-)

Nerver

Ok, nå begynner jeg å bli nervøs for DFC ass. I morgen er første dagen av finalehelgen, og vi skal gjennom både en svømmeøkt og ett event med høyrep markløft, farmers carry og løping. På fredag er det 3 nye event, og på lørdag er selve finaleøkten som ser ut til å vøre delt i to.

I går og iforigår hadde jeg 3 små men harde økter, og idag hvilte jeg, så jeg kjenner meg vel så forberedt som jeg kan. Iallefall treningsmessig. Det jeg derimot ikke liker er at halsen har vært groggy både i går og i dag, og at jeg hoster opp mindre attraktive grønne slimklyser (sorry om det ble litt for mye info). Jeg har tatt overdose på både c-vitamin og fiskeolje, noe som i kombinasjon med nerver har ført til hyppige dobesøk (igjen, sorry om det ble for mye sharing). Men, det er for sent å snu nå, så jeg får vel bare hoppe i det!

Let’s do this!

IMG_6108

IMG_6109

Bildene har forøvrig ingenting å gjøre med hverken DFC eller nerver- jeg ville bare brife litt med den nye mobilen min ;-)

Snaiks!

TRENINGSDAGBOK UKE 38

Mandag 15. september
20 Kettlebell Snatches @ 16kg
10 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
18 Kettlebell Snatches @ 16kg
9 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
16 Kettlebell Snatches @ 16kg
8 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
14 Kettlebell Snatches @ 16kg
7 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
12 Kettlebell Snatches @ 16kg
6 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
10 Kettlebell Snatches @ 16kg
5 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
8 Kettlebell Snatches @ 16kg
4 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
6 Kettlebell Snatches @ 16kg
3 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
4 Kettlebell Snatches @ 16kg
2 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
2 Kettlebell Snatches @ 16kg
1 Double Kettlebell Thrusters @ 2 x 16kg
(ff)

5 min skierg for distance
1204 m

30 stk burpees med press over hodet @ 2 x 13,5 kg hantler
30 pullups

10 min row for distance
2471 m

Tirsdag 16. september
400 m løp
25 front squat @ 50kg
400 m løp
25 front squat @ 50kg
400 m løp
25 front squat @ 50kg
400 m løp

10 stk 30/30 sek intervaller @ 18-18.5km/t, 2% stigning

Onsdag 17. september
Treningsfri

Torsdag 18. september
5 min skierg for distance
1243m
(ff)

Fredag 19. september
10 min row for distance
2610m
(ff)

1 KB thruster @ 2×16 kg
2 KB snatch @ 16 kg
2 KB thruster @ 2×16 kg
4 KB snatch @ 16 kg
3 KB thruster @ 2×16 kg
6 KB snatch @ 16 kg
4 KB thruster @ 2×16 kg
8 KB snatch @ 16 kg
5 KB thruster @ 2×16 kg
10 KB snatch @ 16 kg
6 KB thruster @ 2×16 kg
12 KB snatch @ 16 kg
7 KB thruster @ 2×16 kg
14 KB snatch @ 16 kg
8 KB thruster @ 2×16 kg
16 KB snatch @ 16 kg
9 KB thruster @ 2×16 kg
18 KB snatch @ 16 kg
10 KB thruster @ 2×16 kg
20 KB snatch @ 16 kg

Lørdag 20. september
30 stk burpees med press over hodet @ 2 x 13,5 kg hantler
30 pullups
4.33 min
(ff)

60 frontbøy @ 45kg
800 m løp
30 frivendinger @ 45kg
800 m løp
13.42 min

Søndag 21. september
Treningsfri

phrowoto