Powerbeats Pro #reklame

Jeg kjøpte mine første Powerbeats Pro som julegave til meg selv rett etter jul, og de er uten tvil de beste øretelefonene jeg har prøvd. Så da Elkjøp tok kontakt med meg for et samarbeid for å promotere disse, var jeg ikke vond å be. Dette er jo utvilsomt et produkt jeg kan anbefale, og med tanke på hvor mange av dere som allerede har spurt om hva slags øretelefoner jeg bruker, er det på høy tid at jeg forteller skikkelig om de. En oppdatering på alt annet som skjer i livet vårt om dagen (les: flytting og tvillinggraviditet) kommer også altså, jeg må bare få summet meg etter den mildt sagt overveldende responsen.

IMG_2764

Det viktigste for meg når det gjelder øretelefoner er passform og hvordan de sitter i øret. De skal selvsagt føles behagelige og ikke gjøre vondt, men det mest avgjørende er at de sitter fast. Når man f.eks har løpt en stund og begynner å svette i øra (regner med alle gjør det), så hater jeg å måtte presse øretelefonen på plass. Powerbeatsene sitter som støpt til øret mitt, og justeringer underveis i økten er ikke nødvendig.

Jeg trodde egentlig øretelefonene jeg hadde før disse var ok, men det va nok fordi jeg ikke visste hvor bra lyd man faktisk kan få. Første løpeøkt med Powerbeatsene var jeg jo nærmest euforisk når lyden totalt dempet mine egne trampesteg på mølla. Vi vet jo alle hvilken effekt en bra låt kan ha på både innsats og motivasjon, og jeg føler virkelig Powerbeatsene er med på å forsterke dette.

IMG_2771

De siste 5 ukene har vi vært innelåst i egen leilighet, og det har til tider vært vanskelig å motivere seg til å trene når man må gjøre det på samme sted som man sover, spiser og gjør absolutt alt annet. Da har det vært ekstra befriende å sette inn øretelefonene, stenge Corona og alt annet ute, og bare fokusere på treningen.

Men det er ikke bare lyd og passform som gjør at jeg digger Powerbeats Pro. Batteritiden er lang (9 timer), og de lades opp i etuiet de ligger i. Skulle jeg til formodning trenge de når de er tomme for strøm, kan jeg sette de til lading i noen minutter, gå en siste gang på do eller noe, og så har de nok batteri til en lang løpetur kort tid etter. What’s not to love?

IMG_2813IMG_2811IMG_2821

Har du lyst til å teste, og oppgradere din egen musikk-, podcast- og lydboklytting, finner du de her. Jeg lover, du vil ikke bli skuffet.

Treningsdagbok uke 17

Mandag 20. april
4 runder av:
12 chins
12+12 bulgarske splitt @ 2x20kg
12 puhups
12+12 utfall bakover @ 2x20kg
12+12 enarms ro @ 20kg
12 thrusters @ 2x20kg

Tirsdag 21. april 
Treningsfri

Onsdag 22. april
45 min jogg i garasjen

Torsdag 23. april
6 runder av (EMOM):
Minutt 1: 12 thrusters @ 2x16kg
Minutt 2: 12 fremoverbøyde ro @ 2x16kg
Minutt 3: 12 alternerende utfall @ 2x16kg

Fredag 24. april
10 km jogg Emirates Hills

Lørdag 25. april
20 km jogg Emirates Hills

Søndag 26. april
Treningsfri

0D25A9FB-C43B-4EC3-B38B-B0557A653B60

Corona in Dubai- update

Nå har vi hatt 4 uker med total lockdown i Dubai, og fikk i helgen vite at vi har minst en uke til med samme opplegg foran oss. Jeg prøver å fokusere på det positive, vi er trygge og friske og alt det der, men jeg skal innrømme at dette begynner å bli skikkelig slitsomt.

De to første ukene hadde vi lov til å spasere til butikken for å handle, og bare det hjalp mye på psyken (og hverdagsaktiviteten!), men de to siste ukene har det vært enda strengere. Vi må søke om permit for å forlate leiligheten, og kan kun gjøre det for å handle mat eller gå på apoteket. Vi må registrere hvor vi skal, bilnummer og hvor lenge man skal være ute, og kun en fra husholdningen har lov til å gå ut om gangen. Nytt for denne uken er at vi kun har lov til å søke om permit for å handle hver 3. dag.

På en måte er det positivt at det er såpass strengt, for da er det i alle fall likt for alle, men fy søren som jeg misunner de som er hjemme i Norge som får lov til å bevege seg fritt ute i frisk luft og natur!

Noe av det vanskeligste med denne tilværelsen er hvor lat jeg føler meg. Man skulle jo tro at med så mye ekstra tid så kunne en treningsglad person som meg både trent en og to ganger om dagen, men det er så sykt tiltak noen dager at jeg nesten blir redd. Jeg er jo fullt klar over hvor dritt jeg føler meg uten bevegelse, og hvor glad jeg blir etter en økt, men likevel er de fleste treningsøkter en kamp. Heldigvis er ikke alle dager like, og i dag er en foreløpig bra dag, så jeg tror jeg skal smi mens jernet er varmt og sette i gang med ei litta økt.

Håper dere har det bra- og nyter frisk luft dere som kan!

40184CFD-2C86-42B1-B7B9-4165CA1024AF

Treningsdagbok uke 16

Mandag 13. april
5km jogg i garasjen

Tirsdag 14. april
30 min amrap:
8+8 hoppende bulgarske splittbøy
16 air squats
16 mountain climbers
16 ettbeins V-ups
8 hindu pushups

Onsdag 15. april
Treningsfri

Torsdag 16. april
1 time jogg i garasjen

Fredag 17. april
4 runder av:
20 chins
20 goblet squats @ 20kg
20 KB swings @ 20kg
20 pushups
20 sumo deadlift high pulls @ 20kg
20 situps
20 utfall bakover @ 20kg
20 burpees

Lørdag 18. april
Treningsfri

Søndag 19. april
1 time jogg i garasjen

06E7E465-BA19-44A2-9438-9EA1EC20AD44

Treningsdagbok uke 15

Mandag 6. april
A1) 3 x 20 knebøy @ 2x20kg
A2) 3 x 10 chins
B1) 3 x 20 alternerende utfall bakover @ 2x20kg
B2) 3 x 10 chins
C1) 3 x 20 hip thrusts @ 20kg
C2) 3 x 10 chins
D1) 3 x 20 sumo RDLs @ 2x20kg
D2) 3 x 10 chins

Tirsdag 7. april
10km løping i garasjen

Onsdag 8. april
5 runder av:
10+10 overhead utfall bakover @ 20kg
10+10 enarms ro @ 20kg
10+10 sideutfall @ 20kg
10+10 enarms push press @ 20kg
10+10 staggered stance RDLs @ 20kg
20 pushups

Torsdag 9. april
Treningsfri

Fredag 10. april
5 runder av:
50 utfall
40 air squats
30 burpees
20 pushups
10 situps

Lørdag 11. april
Treningsfri

Søndag 12. april
Treningsfri

0F22497C-0EB0-40DF-ACDC-AA946E5B1037

Treningsdagbok uke 14

Mandag 30. mars
25+25 KB snatches @ 16kg
50 goblet squats @ 16kg
25+25 KB clean & press @ 16kg
50 deck squats
25+25 ettbeins RDL @ 16kg
50 russian twists
25+25 enarms ro @ 16kg
50 KB swings @ 16kg
25+25 ettbeins hip thrusts @ 16kg
50 RDLs @ 16kg
25+25 utfall bakover @ 16kg
50 situps @ 16kg
25+25 enarm thrusters @ 16kg
50 pushups

Tirsdag 31. mars
Treningsfri

Onsdag 1. april
10 runder av:
50 double unders
10 shuttle runs

10 runder av:
50 double unders
10 burpees

Torsdag 2. april
5km løp i garasjen

Fredag 3. april
30 min (10 runder) EMOM:
Minutt 1: 10 burpees
Minutt 2: 20 jumping squats
Minutt 3: 30 mountain climbers

Lørdag 4. april
10km jogg med Kaia

Søndag 5. april
Treningsfri

EFA94B8A-BC25-4F31-8707-D47960CD18D5

Treningsdagbok uke 13

Mandag 23. mars
100 knebøy
80 alternerende utfall
60 situps
40 pushups
20 burpees
40 pushups
60 situps
80 alternerende utfall
100 knebøy

Tirsdag 24. mars
10 runder av:
50 double unders
10 shuttle runs

10 runder av:
50 double unders
10 burpees

Onsdag 25. mars
Treningsfri

Torsdag 26. mars
A1) 5 x 10 thrusters @ 2x20kg
A2) 5 x 10 fremoverbøyd ro @ 2x20kg
A3) 5 x 20 KB swings @ 20kg
B1) 5 x 20 gående utfall @ 2x20kg
B2) 5 x 10 spiderman pushups
B3) 5 x 20 KB swings @ 20kg

Fredag 27. mars
10 x 12 etasjer trappecardio

Lørdag 28. mars
A1) 3 x 1&1/2 rep knebøy @ 2x20kg
A2) 3 x 12 chins
B1) 3 x 15+15 bulgarske splittbøy @ 2x20kg
B2) 3 x 10 push press @ 2x20kg
C1) 3 x 10+10 miniband sidegange
C2) 3 x 30 miniband glute bridges

Søndag 29. mars
Treningsfri

FBB4E7F3-56E6-48CA-9FDD-FD6488087E65