Treningsdagbok uke 17

Mandag 20. april
4 runder av:
12 chins
12+12 bulgarske splitt @ 2x20kg
12 puhups
12+12 utfall bakover @ 2x20kg
12+12 enarms ro @ 20kg
12 thrusters @ 2x20kg

Tirsdag 21. april 
Treningsfri

Onsdag 22. april
45 min jogg i garasjen

Torsdag 23. april
6 runder av (EMOM):
Minutt 1: 12 thrusters @ 2x16kg
Minutt 2: 12 fremoverbøyde ro @ 2x16kg
Minutt 3: 12 alternerende utfall @ 2x16kg

Fredag 24. april
10 km jogg Emirates Hills

Lørdag 25. april
20 km jogg Emirates Hills

Søndag 26. april
Treningsfri

0D25A9FB-C43B-4EC3-B38B-B0557A653B60

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s