Neste år

Jeg hadde tenkt å lage en slags oppsummering på året mitt for å dele med dere, men det ser ikke ut til at jeg rekker det i år heller- vi får ta det til neste år ;-)

En takk til dere snille lesere kan jeg likevel gi, for det er jo nettopp på grunn av dere at denne bloggen er så gøy å skrive! Som nevnt så mange ganger før setter jeg stor pris på alle tilbakemeldinger dere gir, både ris og ros, selv om jeg må si jeg absolutt får mest av det sistnevnte. Dere er supre og gir meg daglig store smil om munnen!

Tusen takk for at dere har følgt meg i 2014- ses i 2015 :-D

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0229.jpg

G O D T
N Y T T Å R

Julemat og sånn

Når jeg ser gjennom det jeg har blogget om i løpet av julen kan det jo med første øyekast se ut som jeg ikke har gjort annet enn å trene i jula, men jeg håper virkelig ikke at det er inntrykket dere sitter igjen med. Isåfall tar dere feil. Altså, trening har det jo blitt, men det er fremforalt kjevemuskulaturen som har fått jobbe hardest for å si det sånn! Og det er nesten som at jeg selv nesten er litt imponert over alt jeg har prestert å konsumere.

For når jeg spiser sjokolade for eksempel tar jeg ikke bare 3 ruter og er fornøyd med det liksom. Jeg spiser til det er tomt, eller til jeg blir kvalm- og blir jeg kvalm har jeg lært at man bare kan vente litt, og så kan man plutselig spise mer igjen en liten stund etterpå. Synd, men sant.

Jeg har også f.eks tatt meg selv i å spise ett par brødskiver til kveldsmat, selv etter stor romjulsmiddag, ikke fordi jeg var sulten, men fordi det smaker så godt. Når jeg tenker meg om kan jeg faktisk ikke huske sist jeg var sulten..

Så nå får det bli andre boller! En uke eller to med detox og doble treningsøkter tenker jeg får bli bra.

Jeg bare kødder.
Obviously.

Jeg tror (og håper?) det ikke bare er meg som har hatt en og annen 200- grams sjokoladeplate for mye i jula, og det er klart at det setter sine spor. Men dere, please say it with me: so what? Hva er poenget med å kose seg meg julemat og snop dersom man skal sitte å angre på det etterpå liksom? Jeg har iallefall ikke tenkt å klandre meg selv for å ha latt smaksløkene få det akkurat som de ville i julen- men jeg har ikke tenkt til å spise 200g sjokolade og en halvkilo smågodt hver dag i 2015 heller ;-)

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_9839.jpg

Anyways, nyt og kos dere masse de siste dagene av 2014!

XOXO,
Candyqueen :-*

Hejdå Nårje

Det føles som at vi nettopp kom, men nå er vi altså på vei tilbake til Dubai igjen. Og selv om jeg selvsagt kjenner at det skal bli godt å komme tilbake til varmen, er det alltid trist å reise fra mamma og pappa. Jeg er jo vandt til å måtte reise fra dem nå, men det blir liksom aldri helt greit. For å unngå at jeg går rundt og griner fra sikkerhetskontrollen på Sola til passkontrollen i Dubai må jeg derfor helt enkelt la være å tenke på hvor snille de er som står opp midt i natten for å kjøre oss til flyplassen, hvor søt mamma er når hun gleder seg over en ny potteplante, og hvor god pappa er som fyrer i ovnen hver morgen slik at denne Dubaidivaen ikke skal fryse på tærne.

Ett lite plaster på såret er det iallefall at jeg virkelig føler jeg har fått mye kvalitetstid med de jeg er glad i denne julen. Det er som alltid noen jeg ville ha truffet som jeg ikke fikk sett, og noen jeg ville hatt mye mer tid med enn jeg fikk, men med tanke på hvor få dager vi var hjemme kan jeg jo ikke klage. Dessuten vil jeg heller fokusere på hvor heldig jeg er så har så mange fine mennesker i livet mitt, istedet for å syte over at jeg ikke får sett alle så ofte som jeg ønsker- det er jo tross alt vi selv som har valgt å bo milevis hjemmefra. Og så har jeg jo verdens beste reisefølge med meg da ;-)

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0038.jpg

Takk mamma, pappa, storebror, svigermor, svigerfar, svoger og svigerinne, tantebarn, onkler, tanter, søskenbarn og venninner for en fin jul. Og takk for denne gang Norge- ses til våren :-)

Kaldt som faen

Jeg har ikke vært så kald på en løpetur siden jeg og Ian løp i lykkerus i Central Park i New York, men lykkerusen kom idag også den- kaldt eller ei. Mulig jeg helt enkelt mistet følelsen i beina av kulden, men de gikk iallefall av seg selv til slutt. Ca 14 km fra Egersund til Hellvik og tilbake igjen, og jeg var en kald men veldig glad laks etterpå :-)

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0058.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0059.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0060.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0073.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0070.jpg

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0072.jpg

Nå blir neste utfordring å få på seg finstasen før det blir sosialt samvær med gode venninner i kveld.

Ha en fin lørdag partypeople,
I’m out!

1. & 2. juledagspump

Sweet mother of all that is good and pure så mye godt jeg har spist de siste dagene! Ribbe på julaften, kalkun hos svigermor i går, og pinnekjøtt hos dadda’n min i dag. Og la oss ikke glemme alle julekaker, riskrem, sjokolade og snop som har blitt fortært i tillegg. Men sorry ass, foruten sosialt samvær med venner og familie er det jo det er det jeg har gledet meg mest til med hele julen: maten :-D

Heldigvis blir det tid til å røre litt på juleflesket mellom slagene også, og selv om det kanskje ikke er økter av høyest kvalitet, er det iallefall nok til å øke apetitten ytterligere ;-)

I går hadde jeg liten tid før julemiddagen så det fikk bli en kjapp standardøkt som jeg ikke lenger har telling på hvor mange ganger jeg har gjort, men den går snart på autopilot (en j**lig krevende autopilot!), og jeg er alltid like glad og trøtt når den er over:

A1) 3 x 20 utfall bakover @ 60kg
A2) 3 x 10 push press @ 50kg
A3) 3 x 20 knebøy @ 70kg
A4) 3 x 10 chins

I dag hadde jeg bedre tid og fikk gjort følgende før det ble pinnekjøtt til frokost:

A1) 3 x 12+12 eleverte bulgarske splitt @ 2 x 22,5kg
A2) 3 x 5 sittende arnold press @ 2 x 17,5kg
B1) 3 x 12+12 1-leg RDL @ 40kg
B2) 3 x 10 dips
C1) 3 x 12+12 1-leg legcurl
C2) 3 x 12 legcurl
C3) 3 x 12 TRX knee tuck
D1) 2 x 20 joystick 30kg
D2) 2 x 12 ab-wheel

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_0031.jpg

Håper dere nyter juletiden- det gjør iallefall underskrevne!

XOXO fra en svært mett ingerindubai ;-)

Fullkropps og crossfit

Når jeg er hjemme i Norge pleier jeg ha lyst til å ta meg en løpetur eller tre, men så langt har ikke den lysten vist seg. Og jada jeg vet at det ikke finnes dårlig vær og alt det der, men denne fruen løper ikke i haggel, så enkelt er det bare!

Imorges tok jeg meg istedet turen til PULS Egersund for en gjennomkjøring av hele kroppen. Etter hviledag igår kjente jeg at jeg ville ha opp pulsen litt også, så jeg gjorde litt høyere rep enn det jeg vanligvis gjør når jeg kjører styrke. Dette var altså dagens første økt:

A1) 5 x 5 squatclean thrusters @ 50kg
A2) 5 x 4 pullups @ 10kg
B1) 3 x 12 markløft @ 90kg
B2) 3 x 6+6 enarms KB skulderpress @ 16kg
C1) 3 x 20 KB swing @ 28kg
C2) 3 x 20 gående utfall @ 2 x 20kg

«Har ikke du allerede trent idag?» fikk jeg dermed høre da jeg ikveld troppet opp for en crossfit-time på PULS crossfit. Og jo det hadde jeg jo, men jeg hadde både tid og energi, så why not? Selv om jeg angret litt mens det stod på, angrer jeg ikke nå! Det var en akkurat passe slitsom økt der alle gav jernet slik at det dogget på vinduene etterpå- sånt liker vi ;-)

Vi gikk sammen to og to og gjorde 5 runder hver av 4 lengder sprint + 14 burpees. Det kunne jo egentlig vært nok for samtlige tror jeg, for det manglet ikke på innsatsen for å si det sånn! Men vi slapp ikke så billig unna. Hoveddelen var å gjøre følgende fordelt som vi ville mellom oss:

100 thrusters @ 40kg
140 push ups
150 markløft @ 60kg

18.50 min senere var jeg og Anna ferdige med herligheten- finnes det ett venninnepar der ute som tar utfordringen??

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/c0c/31536027/files/2014/12/img_9929.jpg

Nå har jeg fått beste Ian til Okka By (han har vært på Sandnes siden vi kom til Norge), juletreet er pyntet, håret vasket og «The Holiday» er på skjermen- aaaaaah nå kan julen bare komme :-)

Ha en fin lille julaften goinger!
Snaiks