Marie drikkes ut

Her om dagen var det 8 år siden Marie arrangerte det beste utdrikningslaget jeg kunne tenke meg, og sist lørdag fikk jeg gjengjelde tjenesten til henne. Hele jentegjengen begynner jo å dra på årene (hehe), så det ble ikke dritings på byen i sprekt antrekk, men jeg tør likevel påstå at det ble ganske så vellykket. Den kommende bruden var i alle fall meget fornøyd, og det var jo det viktigste.

Marie bor i Oslo, men skulle hjem på sommerferie i Egersund i to uker. Hun forventet nok dermed at det ville bli action en av disse helgene, men siden vi hentet henne såpass sent sist helg trodde hun ikke det ble av, og vi fikk inn et lite overraskelsesmoment likevel. Det var gøy! Julie hadde fikset minibuss til oss slik at vi kunne dra å hente henne sammen, og kjøre videre samlet. Turen gikk til Borestranden der vi skulle bo i en stilig hytte jeg fant på Airbnb. Den har plass til 13stk og anbefales på det varmeste til utdrikningslag og lignende opplegg.

Ellers hadde jeg ikke planlagt så mye. Vi spiste brødmat til lunch, og fikk taco levert fra Coyote Tacos til middag. Rett rundt midnatt dagen før fant jeg på et par leker vi hadde underveis, og det viste seg å faktisk være nok underholdning. Drikkeleken vi hadde etter lunch gjorde sitt for å sette stemningen for resten av dagen, og det var mer enn ett lol-moments kan jeg love. Jeg måtte skifte truse fordi jeg lo så jeg tisset på meg, og tenkte ikke en eneste gang at det var kjipt å være edru på fest. Vi er kanskje halvveis til 70 hele gjengen, men det stopper oss tydeligvis ikke i å ha en bra feiring ;-)

I slutten av august blir det bryllup, så det er vel på tide å starte på talen. Jeg gleder meg!

Treningsdagbok uke 25

Mandag 15. juni
Gruppetrening med strikk

Tirsdag 16. juni
Treningsfri

Onsdag 17. juni
Gruppetrening med strikk

Torsdag 18. juni
Treningsfri

Fredag 19. juni
4 runder av:
8 chins
8 frontbøy @ 40kg
8 push press @ 40kg
8+8 utfall bakover @ 40kg
8 fremoverbøyde ro @ 40kg
8 RDLs @ 40kg
8 pushups

Lørdag 20. juni
Treningsfri

Søndag 21. juni
Treningsfri

Tren med meg i Okka By #reklame

14. mai inviterte jeg og Ian til gratis utetrening i hjembyen. Timen ble fullbooket på en liten time, og folk kom fra både Ålgård og Stavanger, og til og med Kvinesdal! Det var stas!

Tanken var å tilby utetrening frem til gymmene åpner, men vi måtte fort finne et alternativ på grunn av blant annet vær og vind. Å leie en bane i tenninshallen i Egersund ble løsningen, og der har jeg møtt pluss minus 15 treningsglade damer hver mandag og onsdag den siste måneden.

Treningen er hovedsakelig med kroppsvekt som redskap, og siden jeg deltar på øktene selv kan jeg skrive under på at det holder ;-) samtidig legger jeg opp øktene sånn at man skal kunne henge med uansett nivå.

Selv om gymmene nå forhåpentligvis åpner neste uke har vi bestemt å fortsette å tilby disse timene en stund til. Mandager og onsdager frem til og med 1. juli kan du altså trene med meg klokken 19.00 hvis du vil!

Du kan velge mellom å betale for alle 6 øktene frem til 1. juli, eller drop-in for de dagene du ønsker. Søk opp Vipps-nummer 544046 og velg det alternativet som passer deg.

Håper vi ses!

Treningsdagbok uke 23

Mandag 1. juni
Gruppetrening med strikk

Tirsdag 2. juni
Treningsfri

Onsdag 3. juni
Gruppetrening med strikk

Torsdag 4. juni
A1) 5 x 15 knebøy @ 70kg
B1) 4 x 8 chins
C1) 3 x 10 push press @ 50kg
D1) 4 x 25 mini band glute bridges
D2) 4 x 25 mini band hip abductions

Fredag 5. juni
Treningsfri

Lørdag 6. juni
Treningsfri

Søndag 7. juni
Gruppetrening kroppsvekt

Treningsdagbok uke 22

Mandag 25. mai
7km jogg rundt Hestnes

Gruppetrening med strikk

Tirsdag 26. mai 
Treningsfri

Onsdag 27. mai
Gruppetrening med strikk

Torsdag 28. mai
Treningsfri

Fredag 29. mai
Treningsfri

Lørdag 30. mai
Gruppetrening med strikk

Søndag 31. mai
10 runder av:
5 chins
5 DB burpee squatclean thrusters @ 2x20kg