Måned: april 2019

Vi reiser tradisjon tro hjem til Norge i mai, men denne gang har vi rett og slett lyst til å holde litt foredrag og trenings mens vi er hjemme.

Foredraget tar Ian seg av. Han kommer til å fortelle om de viktigste trenings- kostholds- og livstilsfaktorene for ulike treningsmål. Altså hvordan trene, spise og leve (hehe), for å bli sterk og veltrent.

Treningen får jeg styre, og da blir det felles oppvarming, etterfulgt av en stasjonsbasert økt som gir rom for tilpasning av nivå. Det vil si at så lenge du ikke er totalt nybegynner til trening, men har lyst på en gøy og utfordrende økt med andre likesinnede, så er dette noe for deg :-)

Det blir intet mindre enn en liten Tour de Norway på oss, for vi har bestemt oss for å besøke følgende byer:

• Mandag 6. mai
  Oslo– Comfort Hotel Børsparken. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Tirsdag 7. mai
  Oslo– Comfort Hotel Børsparken. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Onsdag 8. mai
  Fredrikstad– Family Sports Club. Kl 18.00-20.30
• Mandag 13. mai
  Stavanger– Crossfit Centrum Forus. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Onsdag 15. mai
  Egersund– Puls Egersund. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Mandag 20. mai
  Bergen– SiB City. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Tirsdag 21. mai
  Kristiansand– Vipers Akademiet. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Torsdag 23. mai
  Trondheim– 3T Ilsvika. Kl 18.00-20.30 UTSOLGT!
• Fredag 24. mai
  Tromsø– Crossfit Tromsø. Kl 18.00-20.30 EKSTRA PLASSER TILGJENGELIG!

Pris: 500nok

Har du lyst til å være med? I så fall er neste steg følgende:

• Velg «kjøp og betal» på Vipps og søk på vippsnummer 544046 
• Trykk deg inn på «Trening & Foredrag» og velg din by og dato
• Betal 500nok
• Send mail til inger@shpdubai.com merket «Trening & Foredrag» med navn og dato for eventet du har valgt. Dette er for at vi skal kunne ha mulighet til å kontakte deg via mail.

Ses vi i Norge eller???

Håper det :-D

Det blir alltid kaos når det regner i Dubai, og det er ikke helt uten grunn. Regnet kommer jo ofte ut av det blå- bokstavelig talt! For noen minutter siden lå jeg på en solseng mens Kaia lekte med en jente i bassenget, og plutselig åpnet himmelen seg. Man skulle tro det var ildkuler som høljet ned, for folk, oss inkludert, stormet inn i Kids-klubben som ligger like ved. Livredde for å bli våte, som om det er forskjell på å bli våt av regn enn å bade liksom. Oh, the irony. Det høljer fortsatt, så vi blir værende her en stund til.

Vi har rett og slett bodd for lenge i Dubai, for jeg vet ikke hvordan vi skal håndtere regn. Her om dagen var vi ute og syklet da det begynte å regne, og jeg vurderte å bestille en Uber. Vi var knappe 2 kilometer hjemmefra liksom. Heldigvis tok fornuften over og vi kom oss hjem på egenhånd.

Jeg kan forresten nevne at skoler har blitt stengt på grunn av regn, og jeg har hatt PT-kunder som har kansellert av samme grunn, så ja, regn i Dubai er jammen ikke helt som i Norge.

Ian er i Egypt igjen, så jeg og Kaia har vært alene de siste dagene. Kanskje er det fordi jeg forberedte meg på «det værste», og at det skulle bli skikkelig slitsomt liksom, men det har faktisk gått meget bra. Til nå i alle fall- så håper jeg ikke jinxer det ved å skrive dette ;-)

Regnet vil ingen ende ta her ass, så vi prøver oss hjemover. Wish us luck!

Snaiks!

..i alle fall sånn ca. Jeg har jo ikke vært helt «off track» heller da, men med besøk og spring break i barnehagen har de siste ukene likevel ikke vært som vanlig. Ikke bare værmessig, høhø.

På treningsfronten har jeg egentlig holdt det gående og fått den dosen #metime jeg ønsker, men det har blitt litt mer kjappe løpeturer fremfor styrketrening, og det er jo styrkeøktene jeg helst vil prioritere. Kaia er i barnehagen søndager, tirsdager og torsdager, så det er de dagene jeg jobber og, dersom jeg ikke er fullbooket med kunder, gjør mine tyngre treningsøkter. Jeg har jo blitt vant til å ha Kaia med meg på gymmet, men må innrømme at det er ekstra digg å få trene i fred og ro. Sist uke var det «vår-ferie» i barnehagen, pluss vi hadde Solborg Folkehøyskole på besøk for trenings og foredrag søndag til fredag, så det ble hovedsakelig quickfixer på mølla de dagene jeg trente. I går var Kaia tilbake i barnehagen igjen, og jeg virkelig storkoste meg i gymmet. Det var slitsomt nok mens det stod på altså, men mestringsfølelsen etterpå var til å ta og føle på.

På kostholdsfronten derimot har det vært meget ymse (i mangel på bedre ord) i det siste. Dere som har følgt med her en stund vet jo at jeg ikke er den som sier nei takk til ei litta sjokoladeplate, så når Ine Marie kom på besøk med både Firkløver, Melkesjokolade, Non Stop, Kvikk Lunsj og FEM KILO SMÅGODT, var jeg ikke vond å be. Nesten hver dag sa jeg til Ine Marie at jeg burde ta en dag uten sjokolade, men når kvelden kom ble fristelsen for stor. Hver kveld. Jeg kan helt enkelt bare ikke ha så mye snop i hus. Så lenge det finnes, spiser jeg. I’m easy like that.

For en stund siden ble jeg tagget i en av @styrkebror sine Instastories, der det var noen som satte spørsmåltegn ved at jeg kunne spise så mye sjokolade og likevel trene og se ut som jeg gjør, og til det kan jeg bare si at jo, jeg spiser sjokolade så og si hver dag, men heldigvis er det mørk sjokolade jeg holder meg til vanligvis, og at kostholdet mitt utover sjokoladeinntaket er bra. Når det er sagt merker jeg jo selvsagt forskjell på kroppen i perioder der sjokolade- og sukkerinntaket er enda høyere enn normalt, og det har det sånn ca vært helt siden mamma og pappa kom på besøk siste uken i februar.

Jeg både ser og føler forskjell på kroppen, og selv om jeg vet at det er en forskjell jeg antagelig legger mest merke til selv, har jeg omtrent ventet på at noen skal spørre meg om jeg er gravid liksom.

Nå som smågodtet og alle sjokoladeplatene (foruten én jeg har spart i tilfelle krise) er spist opp burde det bli lettere å normalisere inntaket litt igjen. Jeg skal i alle fall forsøke. For selv om jeg trives godt med å gi litt f, og tillate meg å både fråtse og overspise sjokolade og snop til tider, så kan det fort bli for mye av det gode ass.

I går ble det mørk sjokolade og vin til kvelds, i et knøttlite forsøk på å være litt sunnere, og i kveld kun mørk sjokolade, ikke vin. Så ja, I guess we’re back on track. Sånn ca ;-)

Yolo!