Mamma sin bursdag

Vi startet med champagne til frokost, fortsatte med vin (til meg) og øl (til jubilanten) på stranden, og avsluttet med sjokolade og halve Sex & The City 2 til kvelds. En meget bra bursdagsfeiring av en meget bra mamma. 

Jeg koser meg hver dag med mamma på besøk, men det var ekstra gøy å ha henne her på bursdagen hennes. Det er så mye lettere å gi bursdagsklem in real life i stedet for via Skype liksom ;-)


Hippi bursdag tu juu mamma! Takk for en fin dag :-D

Tusen takk partypeople

Her om dagen var det 5 år siden jeg begynte denne bloggen, og jeg kjente at jeg burde ha gjort en slags throwback på hva som har skjedd siden da. Men det tok jeg meg altså ikke tid til. Jeg har sluttet helt å lese blogger selv, men de få gangene jeg er innom en tar jeg meg selv i å beundre hvor dedikerte og flinke alle andre bloggere er. Selv har jeg blitt en lat og selvopptatt blogger.

I gamledager hendte det i alle fall en sjelden gang at jeg kom med tips dere kunne ha nytte av, nå er det bare «meg, meg, meg», «se så flink jeg har vært til å trene i dag», «meg». Når noen kommer med tips eller ønsker om hva jeg skal skrive om svarer jeg som regel «I’ll see what I can do», og så blir det med det.

Jeg skriver en offentlig dagbok om livet mitt. Et liv som stort sett dreier seg om Kaia. Og henne vil jeg ikke skrive om. Oh, so little sense coming..

Likevel har jeg lesere, følgere, og folk som liker det jeg gjør. Og da får jeg nesten dårlig samvittighet for at jeg ikke gir mer tilbake. 

For livet mitt er faktisk helt annerledes på grunn av nettopp ingerindubai.com. Jeg tenker ikke bare på ting jeg har fått (#spons osv), men på alt jeg har fått opplevd og muligheter som har blitt presentert fordi jeg har sånne som dere i ryggen. Jeg lurer for eksempel på hvor mange som hadde blitt med på det der online treningsprogrammet vårt dersom jeg «bare» var en vanlig PT som hadde lyst til å trene folk over nett. Jeg tipper not so much.

Og det er jo bare helt sykt. Helt sykt gøy! Men det kanskje beste av alt; jeg har fått være meg selv hele tiden. Jeg har skrevet om det jeg liker og vist bilder av sånn jeg synes er fint, og dere har tilfeldigvis vært enige, eller i alle fall enige nok til å henge med videre.

Dette er ikke et «jeg skal bli bedre på å blogge»-innlegg. For det kan jeg ikke love at jeg skal bli. Jeg vil bare få frem at jeg er takknemlig for dere, og for at dere tar meg som jeg er. 

En får værra som en er da’n itte vart som en sku, osv ;-)

Snaiks!

Tre generasjoner og en strand

Åh, det er så gøy å ha mamma på besøk! Jeg savner selvsagt Ian som fortsatt er i USA, men det er jo kanske koselig når bare oss jentene er alene også. Foruten litt jobb med online treningsprosjektet har jeg hatt helt fri, og vi har ikke hatt noen planer på agendaen. Foruten å oppgradere brunfargen litt da ;-)

Det skulle forøvrig vise seg å være vanskeligere enn vanlig, for det har vært både kaldt og skyete de siste dagene. På tirsdag prøvde vi oss på stranden og jeg måtte legge meg under håndkleet til slutt liksom! Jeg vet jeg ikke har lov til å klage egentlig, men la det bare vær sagt at vi har vært ekstra glade for strålende forhold både i går og i dag. 

Alle dyrene her skyldes forresten at det var marked på stranden i går, med en liten petting zoo og greier. Gjett om det var ei lita som var i ekstase eller?! ..mora var forsåvidt ikke vond å be hun heller ;-)

Snaiks partypeople! 

Splittet

Nå som jeg følger programmeringen til Styrketrening med Inger in Dubai er det ikke akkurat mye spennende å rapportere i treningsdagboken her på bloggen. Altså, øktene er jo vel og bra de, men jeg føler jo det blir feil å loggføre dem i detalj slik at hvem som helst kan kopiere, når det faktisk er folk som har betalt godt for dem. Samtidig kjenner jeg jo at det gjør vondt i trenings-OCDen å plutselig ikke skrive treningsdagbok på bloggen når jeg har gjort det ukentlig i 5 år liksom! 

Trenings-OCD er bra å ha når den får meg til å fullføre en økt jeg egentlig har lyst til å gi opp, men i situasjoner som dette blir det jo bare frustrerende.

#thestruggleisreal osv ;-P 


Håper dere har hatt en fin start på uken. 

Snaiks :-)

Treningsdagbok uke 3

Mandag 16. januar
Styrketrening med Inger in Dubai- Dag 1

Tirsdag 17. januar
Styrketrening med Inger in Dubai- Dag 2

Onsdag 18. januar
Treningsfri

Torsdag 19. januar
Styrketrening med Inger in Dubai- Dag 3

Fredag 20. januar
Treningsfri

Lørdag 21. januar
10km løping
(ff)

Søndag 22. januar
Styrketrening med Inger in Dubai- Dag 4

fullsizerender

Treningsdagbok uke 2

Mandag 9. januar
A1) 5 x 10 knebøy @ 80kg
B1) 4 x 10 + 10 utfall bakover @ 60kg
C1) 3 x 15 hofteløft @ 90kg
D1) 2 x 10 + 10 + 10 GHD-komplex

Tirsdag 10. januar
20 stk 30/30 sek intervaller @ 17-18,7 km/t & 2% stigning

Onsdag 11. januar
A1) 1 x 30 thrusters @ 30kg
B1) 3 x 20 alternating reverse lunges @ 60kg
B2) 3 x 10 push press @ 50kg
B3) 3 x 20 squats @ 70kg
B4) 3 x 10 nøytrale pullups

Torsdag 12. januar
A1) 3 x 5 + 5 lunge matrix @ 2 x 16kg
A2) 3 x 12 skråbenk @ 2 x 16kg
A3) 3 x 15 GHD back extension
B1) 3 x 15 + 15 DB hang snatch @ 16kg
B2) 3 x 15 kipping pullups
B3) 3 x 10 + 10 + 10 ball plank complex

Fredag 13. januar
Treningsfri

Lørdag 14. januar
10,1 km løping
50.58 min
(ff)

Søndag 15. januar
Treningsfri

img_8276

Spa, mormorkos & IKEA

(les:) de siste dagene oppsummert. 

Mamma har som nevnt ankommet Dubai, og vi startet like gjerne turen hennes med en dag på spa. Hun fyller nemlig år i slutten av måneden og det ble en tidlig bursdagspresang. Vi var på nydelige Zabeel Saray Ottoman spa på palmen, og jeg må bare få si: herregud for et sted! Mamma har aldri vært på spa før, og det har forsåvidt knapt jeg heller, men her tror jeg vi la lista høyt ass!

Etter hver vår deilige 90-minutters massasje var vi i steamrom, snørom (!) og badstu, før vi avsluttet med kaffe og (medbrakt ;-P) sjokolade i slåbroken. Det var en herlig opplevelse, og jeg håper ikke det blir første og siste gang.

I dag har vi vært på IKEA av alle ting. På en fredag. Det er ikke sjakktrekk det, men når vi endelig fikk parkeringsplass gikk det mye bedre enn først antatt. Teppe til stua, gyngestol til Kaia, nytt sengetøy og ikke så mye som ett eneste stearinlys- en vellykket IKEA- tur med andre ord :-)

Nå ble jeg akutt trøtt, og klokka har visst passert midnatt, så jeg må sove.


Gudd nait folks!

I’m out.

Snipp, snapp, snute

Flere har spurt meg hvorfor jeg ikke viser Kaia på Snapchat lenger, og jeg må jo si jeg forstår de som spør. Hun var omtrent på hver eneste snap jeg la ut i flere måneder, og så plutselig sa det stopp. For ikke å snakke om det faktum at jeg gladelig legger opp bilder av henne på blogg og Instagram, men ingenting på snap. Hva er greia med det liksom?

Vel, det kan jeg forklare.

Helt siden Sara intervjuet meg til Ingefærpodcasten sin har jeg ikke snappet Kaia. Eller jo, jeg snappet henne visst litt på bursdagen hennes, men ellers: nåtting cåming. For da jeg pratet med Sara om det å vise frem barnet mitt så mye på sosiale medier, så kjente jeg at jeg skulle ønske jeg ikke gjorde det så ofte. Og da jeg innså det var valget enkelt. Jeg skylder jo absolutt ingen å vise henne fram, og når folk nå sier til meg at de savner Kaia-snappene vet jeg nesten ikke hva jeg skal si. Sorry? Nei, for det er ikke noe å beklage. Det er et meget bevisst valg. 

Jeg kan forstå om noen synes det er rart at jeg forsatt poster bilder av henne her og på Instagram da, dersom jeg egentlig ikke vil. Men jeg vil jo. Jeg hadde jo aldri postet bildene om ikke! Greia er bare at med snap blir det så mye mer, så mye oftere, og kanskje litt mindre gjennomtenkt publisering. Dessuten kommer personligheten hennes frem mye mer gjennom små, frekvente videosnutter enn gjennom f.eks ett bilde på Instagram her og der, og jeg har ikke lyst at folk jeg ikke kjenner skal få bli kjent med Kaia. Mange har sagt til meg når de har truffet henne for første gang at de føler de kjenner henne allerede, og da får jeg litt bismak i munnen. For nei, de kjenner henne jo egentlig ikke. Selvsagt mener ingen noe vondt når de sier sånn, men jeg ønsker likevel ikke at det skal være sånn. Så derfor blir det ikke mer Kaia på snap. Inntil hun får en egen Snapchat-konto vel og merke.

..tipper vi venter med det til hun blir 4 i alle fall.


Lol, kødda.

Men ja, nå vet i alle fall dere som lurer :-)

Ha en fin dag partypeople!
Snaiks!

Styrketrening med Inger in Dubai

Ok. Jeg skal prøve å unngå å gjøre denne bloggen til en reklameportal for det her online treningsprogrammet vårt, men litt «Styrketrening med Inger in Dubai»- snakk får dere tåle ;-)

Nå er vi i alle fall i gang, men det er nesten som at jeg angrer. Ikke på at vi startet hele greia, for det er jo dritkult og jeg er mildt sagt stolt over at så mange ville være med- vi bikket 80 stk liksom! Jeg angrer på at jeg sa at jeg skulle være med på å følge programmet selv!

Ved første øyekast er jo øktene akkurat like som mine vanlige økter, men så ser man detaljene og den der jækla tempobeskrivelsen ass. Prøv å gjør knebøy på denne måten neste gang du trener: 3 sekund i senkefasen, 1 sekund hold i bunn, 1 sekund på å reise deg, og så rett på neste rep. Jeg lover- du kjenner en forskjell. Jeg måtte redusere belastnigen med 15kg fra det jeg vanligvis gjør liksom!

I dag var det omtrent samme tempo med eleverte bulgarske splitt. Jeg holdt på å kaste opp liksom. Og greia er jo at jeg til vanlig egentlig liker å gjøre bulgarske splittbøy, selv om det er så tungt at det gjør vondt. Bare ikke i dag når det var noen andre (les: programmet) som sa at jeg måtte gjøre de.

Når det er sagt er det jo godt å bare gå inn i gymmet med en plan som man vet gir en bra økt. Jeg pleier jo å lage den i hodet mitt as I go, og da er det jo mindre sjangs for at det klaffer like bra. I dag var det faktisk, tross alt klagingen, ekstra smud å trene. Mamma ankom nemlig Dubai sent i går, og jeg hadde dermed barnevakt. Flaks, for hadde jeg hatt Kaia i gymmet i dag hadde jeg brukt henne som unnskyldning til å ikke gjennomføre ass ;-)

Og så var det meeeget digg å komme hjem til nybakt brød (fra butikken vel og merke) med norsk ost og skinke. Aaaah. Det hjalp, og den interne sytingen forsvant som dugg for solen.

img_8508

Snaiks!