Dag 8: ett 3 år gammelt bilde av meg

Dette bildet er tatt i juni 2010, så det er vel strengt tatt ikke eksakt 3 år siden, men det er veldig skummelt å tenke på at det nesten har gått så lenge. Det føles nemlig ikke  som at det er lenge siden. Fy søren som tiden flyr!

sykkel

På denne tiden bodde vi i Stockholm, Ian var akkurat ferdig med sin naprapatutdannelse, og jeg hadde ett år igjen på ernæring. Da bildet ble tatt skulle vi spise hotellfrokost- noe jeg husker at jeg gledet meg veldig til for jeg og Ian hadde nemlig vært på en superstreng torskediett i omtrent 1 mnd.

Og så sykkelen da. Har dere noen gang sett en finere sykkel?? Det har iallefall ikke jeg. Gjett om jeg hadde audition når jeg måtte selge den- ikke hvem som helst skulle få lov til å arve min baby..

Ååååå- jeg savner den!! Fineste sykkelen ever!

TRENINGSDAGBOK UKE 17

Mandag 22. april
Knebøy: 5/50kg- 5/70kg- 5/80kg- 3/88kg- 3/90kg- 3/90kg- 1/95kg- 1/100kg- 3/90kg- 2/90kg

5 runder av:
30 GHD sit-ups
60 double unders
(ff)

Tirsdag 23. april
Treningsfri

Onsdag 24. april
10 stk 30/30 intervaller
(ff)

A1) 8 x 3 militærpress @ 35-38kg
A2) 8 x 4 nøytrale pullups m/10kg vektvest

Torsdag 25. april
10 stk 30/30 intervaller @ 18km/t
(ff)

Fredag 26. april
Maksløft snatch 50 kg
Maksløft clean & jerk 70 kg
(ff)

Lørdag 27. april
Treningsfri

Søndag 28. april
A1) Knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3
B1) Bulgarske splitt: 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8
C1) OHS: 55/8- 55/8
(ff)

photo copy

Dag 7: favorittmaten min

Okei. Nå forstår jeg hvorfor den her greia kalles en 30-dagers challenge, for dette begynner å bli vanskelig!

Å spørre meg om hva som er min favorittmat er jo omtrent som å spørre 8-barns mammaen om hvilken unge hun liker best; det går liksom ikke an å bare velge én!

Jeg elsker mat. Punktum.
Jeg elsker taco, pizza og hjemmelaget lasagne, men jeg kunne ikke levd uten egg, stekt kylling, gulrot og guacamole heller.

Sorry borry, men denne klarer jeg ikke svare på ;-)

eating-makes-me-happy-quote

Dreamteam

Jeg og Ian gjorde ett intervju for magasinet Viva i februar, men jeg hadde faktisk glemt av hele greia til en av kundene mine nevnte at hun hadde sett oss idag. Da måtte jeg jo selvfølgelig gå å kjøpe meg ett eksemplar ;-)

Intervjuet handlet verken om SHP, trening eller kosthold, men om det å jobbe sammen når man er søsken, gift eller lignende.

photo

photo copy 2

photo copy

Jeg vet ikke om dere klarer å lese teksten, men to sum it up, så er det so far so good å jobbe sammen :-) Faktisk så ser vi ikke så mye til hverandre på dagtid som man skulle tro, og jeg ser alltid frem til å komme hjem for litt kvalitetstid etter jobb.

Dessuten tror jeg ikke det er så mange som kan si at de elsker sjefen sin- og mene det ;-)

Nå skal det bli en kort treningsøkt på denne jenta!
Snaiks

 

Ukens siste økt

Søndag betyr ny uke i Dubai, men jeg følger fortsatt den vanlige mandag-søndag-uken når det gjelder trening. Og siden jeg ikke har  vært særlig aktiv i helgen passet det bra å avslutte treningsuken med en bra squatfest.

Istedet for de vanlige 5 x 5 knebøyene gjorde jeg idag 8 sett med 3’ere istedet. Deretter ble det 4 sett bulgarske splitt, og så rakk jeg også 2 sett med overhead squat før Ian var sulten og ville ha brunch ;-)

Dette er hva jeg gjorde:

Knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3

Bulgarske splitt: 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8

OHS: 55/8- 55/8

…og det så ca sånn ut:

Dag 5: en sang som får deg til å gråte

Igår hadde jeg vanskelig for å komme på flere favorittsanger,  idag derimot blir det vanskelig å bare velge én.

Da jeg var liten sang nemlig mamma ofte såkalte skillingsviser for meg, og de var alltid så triste at både jeg og mamma gråt litt mens det stod på. Jeg kan desverre ikke alle melodiene helt lenger (mamma, jeg satser på at du forsatt kan dem slik at jeg kan lære de videre til mine barn!), men kjente at jeg ble helt sentimental nå bare av å lese tekstene.

Og når det er sagt er det søren meg ikke rart at jeg gråt da jeg var liten heller- det er ikke akkurat Disney-sanger vi snakker om! Sjekk selv. Her er mine topp 4:

Den gamle konen

Anna på søndagsskolen

I en sal på hospitalet

Lille mor

..nå skal det jo også nevnes (jeg har til og med sikkert nevnt det før!) at det ikke skal særlig mye til før jeg blir rørt og feller en tåre eller to.

crying_baby-1680x1050

Crybaby….
;-)