TRENINGSDAGBOK UKE 17

Mandag 22. april
Knebøy: 5/50kg- 5/70kg- 5/80kg- 3/88kg- 3/90kg- 3/90kg- 1/95kg- 1/100kg- 3/90kg- 2/90kg

5 runder av:
30 GHD sit-ups
60 double unders
(ff)

Tirsdag 23. april
Treningsfri

Onsdag 24. april
10 stk 30/30 intervaller
(ff)

A1) 8 x 3 militærpress @ 35-38kg
A2) 8 x 4 nøytrale pullups m/10kg vektvest

Torsdag 25. april
10 stk 30/30 intervaller @ 18km/t
(ff)

Fredag 26. april
Maksløft snatch 50 kg
Maksløft clean & jerk 70 kg
(ff)

Lørdag 27. april
Treningsfri

Søndag 28. april
A1) Knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3
B1) Bulgarske splitt: 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8
C1) OHS: 55/8- 55/8
(ff)

photo copy

2 kommentarer om “TRENINGSDAGBOK UKE 17

  1. Hei du store inspirasjon og smiley :)
    Jeg har lett meg ihjel etter denne toppen, noen ideer om hvor jeg kan få fatt på den?

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s