Gravid-update vol. 2

Uker: 35+1

Igjen til termin: 34 dager!!! WHAT!? Jeg trodde seriøst det skulle ta lang tid å gå gravid i 9 måneder, men de siste månedene har virkelig fløyet forbi. Ok, de 3 første månedene var tøffere, formen var jo ikke akkurat på topp og det var litt kjipt å måtte skjule hva som egentlig var på gang. Men det er jo ganske lett å glemme den følelsen når de siste ukene og månedene har vært langt over middels bra. Det har nok hjulpet mye at vi har hatt litt reiser det siste halve året. I mai hadde jeg jo en tur hjem til Norge, og vi var i København for Crossfit Regionals. Så var vi på Bali, og så kom mamma og pappa på sommerferie til Dubai. Deretter ble det ferie i Norge, og bryllupsfeiring i Danmark. Ikke lenge etter reiste vi til Norge igjen for å være med på AFPT Convention, og vel hjemme i Dubai fikk vi kort tid etter besøk av mamma og pappa. Sånne ting får tiden til å fly ass! Og så føler jeg generelt at tiden går raskere i Dubai. Ingen dager er like, og jeg får aldri sånn mandagsblues der det er en heeeel uke til neste helg. Så ja, det er faktisk ganske sykt at det kun er 34 dager igjen til termin. Og lille bebis, du er hjertelig velkommen ut før desember ass ;-)

Kjønn: vet vi som nevnt tidligere, men skipper foreløpig «offentlig annonsering» av akkurat det. Jeg synes jo det er så fasinerende når noen kan se basert på magefasongen hva det blir, og må innrømme at Instagramfølgeres gjetteleker er ganske underholdende. Jeg fikk jo for eksempel melding av en jente på Snapchat som hadde drømt at vi allerede hadde fått babyen, for 8 måneder siden, men at vi hadde holdt det skjult liksom. As if! Det hadde vært kult å klare ass, men enn så lenge er jeg stolt av å ikke ha røpt kjønnet liksom

Navn: jeg kjenner på meg hva navnet er jeg, men Ian er ikke helt der (..ennå?)

Kontroll: er allerede neste uke! Jeg gleder meg :-D

Innkjøp: nå er det ikke mye som mangler på listen min ass. Vi har jo fått så mye, både av klær og andre ting. Som f.eks håndkleet (!) fra føkkings Baby Dior og babyteppe fra Ralph Lauren som vi fikk av en kunde her om dagen! Holy shit! Og to treningsglade damer fra Norge som har trent med meg på SHP denne uken hadde kjøpt designerklær og sko fra Roberto Cavalli til lille bebis. Jeg holdt seriøst på å gå i bakken og måtte legge meg nedpå litt da jeg kom hjem

Bevegelser: jeg kjører mye frem og tilbake fra kunder for tiden, og det ser kanskje ut som at jeg sitter alene i bilen, men jeg har selskap jeg ass! Det er koselig med denne rolige tiden med bare oss to, og jeg håper jeg kan tolke det som at lille bebis liker å kjøre bil

Indre ro: for det meste er jeg rolig, men får i blant vonde tanker om fæle ting som kan skje. Alt føles så bra for tiden, nesten for bra, og da blir jeg liksom redd for at noe vondt skal skje. Jeg vet at det er tullete av meg å tenke slik, men jeg kan ikke noe for det

Vektøkning: ståa er forsatt 13,5 kg opp, men neste uke skal vi jo til doktoren, så jeg regner med vekta skyter i taket litt akkurat den dagen. Det har i alle fall vært rutinen ved de siste doktorbesøkene. Jeg fikk forresten en kommentar på at det var fint av meg å være så åpen med vektoppgangen min, og bakgrunnen til det er at jeg veldig tidlig innså at det kom til å bli en del ekstra kilo på denne frøkna, og jeg bestemte meg like gjerne for å være tydelig på det fra dag 1

Vann i kroppen: forsatt ikke mer enn vanlig, men jeg tisser som en kamel to ganger per natt (seriøst, vi snakker litre), så væske i kroppen har jeg jo. Lol

Strekkmerker: ingen ennå. Og den typiske linjen under navlen har heller ikke kommet. Men navlen, den lever sitt eget liv ass. For en rar dings!

Hodet ned: sist vi sjekket ja, og med tanke på hvor jeg kjenner spark tror jeg det forsatt må være nede

Tungt: jeg leste at hjertet mitt pumper mellom 40-50% mer blod nå enn vanlig, og det var en fin forklaring på hvorfor trapper ikke lenger er min beste venn. Det er slitsomt å snu seg i sengen, og det er bra at Ian sover tungt, for når jeg må opp å tisse om natten blir det mye stønning og pes fra min side av sengen

Cravings: jeg har sikkert spist nærmere 75 mandariner på en uke etter at jeg oppdaget de i butikken, men jeg kan egentlig ikke kalle det for en craving siden jeg alltid gjør det rundt juletider. Det som derimot er litt rart er at skyllemiddel lukter så godt for tiden at jeg har lyst til å drikke det liksom. Det kan jeg jo selvsagt ikke, så jeg sniffer litt ekstra på de nyvaskte klærne i stedet

Plager: noen kvelder er det vanskelig å finne en behagelig stilling å sove i, og med tanke på at jeg virkelig elsker å sove er det ganske plagsomt. Særlig dersom Ian sovner før meg (noe han alltid gjør), og det er ikke det at han snorker egentlig, men han puster så tungt at det er like plagsomt som snorking. Og så har jeg jo forsatt vondt i bekkenet da, kanskje til og med litt mer i det siste, men det er jeg som nevnt blitt vant til

Humør: jeg begynte å grine da jeg så en reklame for Barbiedukker i går liksom, så vi kan jo si at jeg er litt emosjonell, men sånn ellers er humøret forsatt på topp. Og det er virkelig lett å være glad som gravid når man ikke har noen vonde plager. Folk er så vennlige, smiler og gratulerer oss, og jeg kan jo ikke akkurat si at slik oppmerksomhet gjør meg deppa ;-)

Fødselsforventninger: forsatt bare positive tanker! Jeg visualiserer mye (selv om jeg selvsagt ikke kan ane hva som er i vente), og gleder meg virkelig til den dagen det blir action

IMG_3048

Se så gøy vi har det på jobb da!

…vel, de som ikke har bekkenløsning vel og merke.

Ian har blitt frelst i 3D-trening i det siste (følg ham gjerne på @ian_shp for å se mer av de kreative øvelsene hans), og i går fikk SHP-teamet teste en litt alternativ økt.

Denne type trening er super (kanskje Ian skulle hatt et gjesteinnlegg her for å fortelle mer..?), men innebærer dessverre for mange unilaterale øvelser for at jeg skal kunne delta smertefritt. Dermed fikk jeg ta meg av filmingen i stedet :-)

Ikke spør meg hva øvelsene heter, men så det ikke ganske gøy ut vel?

TRENINGSDAGBOK UKE 43

Mandag 19. oktober
A1) 8 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 8 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 8 x 10 ring rows

Tirsdag 20. oktober
Treningsfri

Onsdag 21. oktober
A1) 4 x 6 nøytrale pullups
A2) 4 x 12 sittende Arnold press @ 2 x 12kg
A3) 4 x 12 kcal på air dyne
B1) 4 x 12 skrå hantelbenkpress @ 2 x 16kg
B2) 4 x 12 ring rows
B3) 4 x 12 kcal på air dyne

Torsdag 22. oktober
6 runder, med start hvert 3. minutt
10 markløft @ 40kg
10 push jerks @ 40kg
10 frontbøy @ 40kg

Fredag 23. oktober
Treningsfri

Lørdag 24. oktober
Treningsfri

Søndag 26. oktober
30 min EMOM (every minute on the minute)
15 KB swings @ 20kg
15 KB goblet squat @ 20kg
10 kcal på air dyne

IMG_1723

Uten unntak

Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen; it’s fun when it’s done! Så lenge man ikke dropper en 20 kilos kettlebell på stortåa, får skulderen ut av ledd på en kipping pullup, eller skader seg på annet vis, så tror jeg sjelden man angrer på en treningsøkt. Noen ganger er det jo til og med sånn at det er de øktene som man kanskje ikke hadde så lyst til å gjøre i utgangspunktet som blir best. I dag var det sånn for meg.

I vanlig stil hadde jeg utsatt treningen til slutten av dagen, bare for å sørge for at energien var på topp liksom. Eller ikke. Note to self: tren tidligere på dagen! Jeg hadde ikke lyst til å trene, men hadde derimot lyst til å ha trent. Dermed bestemte jeg meg for å bruke max 30 minutter i gymmet, og valgte en økt jeg har gjort mange nok ganger før til at den går på autopilot bare jeg får kommet i gang.

Jeg vet ikke hva det var som gjorde det, men det var ikke bare fun when it was done, det var fun mens jeg holdt på også! Mulig at det var musikken (jeg satte iPoden på shuffle og fikk høre alt fra Britney Spears til Skrillex), eller bare det faktum at jeg overvant min egen latskap, men jeg tok meg selv i å smile flere ganger mens det hele stod på. Og etterpå, vel da var jeg stolt som en hane og over middels fornøyd med innsatsen ;-)

 
Nå er det sesong 6 av Walking Dead på skjermen as we speak, og verdens beste mann masserer føttene mine.

Ja, jeg vet, jeg er f**n meg heldig :-D

Hi my name is Inger and I am a shopoholic

Ok, dette begynner å bli alvorlig. 

Jeg var på mallen i dag for å kjøpe pyjamaser til lille bebis. Vi har det meste som trengs av klær foreløpig, men jeg tenkte at noen ekstra baseplagg sikkert ikke var dumt. 

Vel. 8 antrekk senere sitter jeg her og rister på hodet av meg selv. Seriøst, den lille kommer jo til å vokse ut av klærne før vi rekker å bruke alt jo! Jeg har funnet ut at jeg i alle fall får ta #ootd- bilder hver dag slik at alle antrekkene blir dokumentert liksom. Huff, lol..

Jeg kjøpte én pyjamas også da :-|

Og som det ikke var nok, plutselig stod Richard fra jobb på døren med en hel pose av klær. Han hadde spurt hva vi ønsket oss, og jeg hadde sendt ham et par bilder. Han gikk like gjerne og kjøpte ALT det pluss litt til han da! What?! Smart som han er har han kjøpt klærne i størrelse 2-4 måneder, mens yours truly hamstrer size newborn som om lille bebis kommer til å være knøttliten for alltid. Oh well. Det eneste jeg vet er at jeg må ta en seriøs rydd i kommodene våre for å få plass til alle de nye plaggene. 

Sa noen first world problems?

  

Men når det er sagt, fy søren som jeg gleder meg!!! I dag er det 40 dager til termin og the countdown er så sinnsykt on :-D
Snaiks

Quickfix

I dag hadde jeg kun én kunde på kalenderen. Det har for øvrig vært svært mange slike dager i det siste (hels siden i sommer egentlig!), og jeg tror det faktum at jeg ikke har måttet stresse med mye jobb er mesteparten av forklaringen til hvorfor de siste 4 månedene av graviditeten har gått så bra. Hvor bra lommeboken har hatt av akkurat det er en helt annen sak ;-)

Anyways, da alarmen gikk i morges og denne ene kunden hadde sendt melding om at hun måtte kansellere, vel, da var ikke jeg vondt å be. Jeg snudde meg i sengen, la Ian’s pute over hodet (fy søren jeg må se rar ut når jeg sover ass), og våknet ikke før klokken var litt over elleve. «Sov mens du kan» sier folk, og dét er jammen et tips jeg har valgt å høre på ass!

Ikke lenge etter at jeg litt lettere forvirret kom meg opp av sengen kom Ian hjem etter å ha spilt en runde golf, og vi fikk derfor spist frokost sammen. Etterpå ble jeg sittende med macen og dagen fløy i vei. Plutselig var det tid å tenke på middag, og siden jeg hadde invitert svigerfar ned på taco (han bor i 30. etasje i samme bygg som oss!) måtte jeg jo handle litt mat også. Butikken ligger rett over gata, men det gjør jo SHP også, så jeg stakk like gjerne innom jobb for en liten runde #babybumpbodypump først. Det var nære på at jeg droppet trening helt i dag, og dermed fikk det bli en økt som gikk kjapt. Jeg lot timeren pipe hvert 3. minutt, og gjorde 10 markløft, 10 push jerks og 10 frontbøy. Planen var å gjøre 6 runder, men da det kjentes ganske ok ut underveis tenkte jeg at jeg kunne gjøre så mye som 10 runder. På runde 5 fant jeg ut at 6 runder var akkurat passe ;-)

Test om du vil! Økten kan enkelt gjøres lettere eller tyngre ved å endre på vekt eller antall runder!