I’m easy like that

Jeg hadde ikke tenkt til å trene i dag, men både jeg og Kaia var leie av å være hjemme, og det var forsatt litt for varmt til å henge ute, så da ble det gymmet. Og når vi vel var der kunne jeg jo like gjerne trene liksom. I’m easy like that. Og det var faktisk Kaia også i dag, så det ble en meget ok bonusøkt. Sånt blir jeg glad av!

Nå skal jeg komme meg i seng. Ian er i Bergen og foreleser for AFPT i helgen, så jeg får bruke anledningen til å komme meg i seng litt tidligere. Søvn gjør meg jo også veldig glad ;-)

God helg!
Snaiks

 

The struggle is real

Jeg er bleik i trynet, skulle ha vært hos frisøren for typ en måned siden, og har rullet ut den røde løperen (les: tante rød er på besøk), og for å toppe det hele har jeg gått tom for sjokolade. Dersom jeg vil ha sjokolade i kveld vel og merke, for jeg har én plate igjen og må rasjonere.

I det siste har jeg spist sjokolade til både frokost, middags og kvelds, og det har nå altså gått så langt at jeg har gått tom. Jeg kjøper jo alltid en to-tre, fem-seks plater når jeg er i butikken for å unngå nettopp det, men nå er problemet at det ikke bare er jeg som har gått tom- jeg har kjøpt og spist alle platene med Ritter Sport Fine Cocoa som er å finne i 4 ulike butikkene her i høgget, og the struggle is real.

Jeg bare overdramatiserer altså. 

Jeg kan forsatt kjøpe Lindt, og har jo 4 plater norsk melkesjokolade i skapet som jeg kan ty til dersom det virkelig brenner på dass. Jeg bare kan ikke åpne for den muligheten akkurat nå. Jeg, tante rød og melkesjokoladen er ikke noe bra team ass.


Herregud. Her går folk uten snop og sjokolade i mange måneder i strekk, og jeg holder på å gå på veggen av å holde meg en halv dag.

Jommen sa jeg nutritionist..

Jeg skylder på mensen.

XOXO,
Chocolatequeen

Har du alltid trent?

Vel. Det kommer an på hva som menes med trening. For jeg har vel «alltid» vært aktiv på en eller annen måte. Om jeg alltid har likt det derimot- oh hell no!

Mens hele familien spilte tennis var jeg familiens sorte får som heller hadde lyst til å leke med Barbie. Jeg fattet ikke hvorfor noen kunne betale for å spille tennis liksom, jeg kunne ha betalt for å slippe. Så vi kan trygt si at min tenniskarriære var kortvarig. Da jeg ble gammel nok begynte jeg på friidrett, men det var mest fordi venninnene mine gikk, og ikke fordi jeg hadde så veldig lyst. Deretter ble det søndagsjoggeturer med pappa, også mest fordi jeg følte jeg burde, og så step og aerobic i ungdomsskolealder. Dette var jo i alle fall litt mer spennende enn en joggetur her og der, men jeg tror nok mest at jeg gikk på timene fordi jeg visste at det «var bra å trene», og ikke fordi jeg syntes det var dritgøy. Litt gøy må jeg nok ha syntes at det var likevel, for da jeg ble spurt om å være instruktør svarte jeg ja.

Etter videregående gikk jeg Idrett Grunnfag i Stavanger, så interessen for trening og aktivitet var der jo absolutt. Og der traff jeg Ian, som etterhvert introduserte meg for styrketrening. I starten av min «styrketreningskarriære» husker jeg at jeg ofte egentlig ikke hadde så lyst til å dra på trening når han dro meg med på Elixia på Sandnes, og det tror jeg handler mest om at jeg ikke visste hva jeg skulle gjøre i gymmet. Jeg følte meg tryggest på tredemølla, og løp helst der en time for at det skulle «telle» som trening.

I 2008 tok Ian sin Crossfit Level 1 sertifisering og jeg ble dratt med inn i crossfitverdenen. Trening ble mer gøy, og det var motiverende å drive med frivendinger og pullups, helt enkelt for at på den tiden var det ikke så mange jenter som drev med sånt.

Den virkelige treningsgleden kom jo for fullt da jeg i 2011 tok PT utdannelse til AFPT. Da forstod jeg mer om trening, og det hjalp virkelig på den indre treningsmotivasjonen. Og nå er jeg jo der at jeg ser på det å få trene som ett privilegium og en luksus, for det er neimen ikke bare bare når man har kids ass!

Men altså, dette her er jo ikke news da, og du sitter kanskje og lurer på hvorfor jeg forteller noe som jeg faktisk har fortalt flere ganger før. Greia er at Ian fant noen gamle CDer med bilder her om dagen, og de gamle treningsbildene fikk meg helt enkelt til å mimre litt. Så there you got it ;-)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dette er fra en meget basic (nå ja!) crossfitøkt på ferie i Orlando i juni 2008. Jeg husker ikke hva vi gjorde, men det ser jo ut som at det var noe knebøy og hindu-pushups med i bildet i alle fall. Jeg håper og tror at både jeg og Ian har forbedret knebøyen siden da ass ;-)

p7271264

p7271265_2

p7271271_2

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

p7271295_2

p7271297

p7271307

Dette var også en økt sommeren 2008, etter en dag på Skadbergstranden dersom jeg ikke husker feil. Det jeg uten tvil husker er at økten var så slitsom. Eksakt hva vi gjorde husker jeg ikke, men det var ring-dips (som jeg tviler sterkt på at jeg klarte da!), ring-pullups (som for min del var jumping pullups), kettlebell swings, og ca 800m løping (som inkluderte en drøy bakke).

p9131645

p9131647

p9131651

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

p9131662

p9131666

p9131667

Økten her var fra utenfor leiligheten vår i Stockholm høsten 2008, forsatt i god Crossfit-ånd (men ennå ikke i crossfit-sko, lols). Men som ansiktsuttrykkene viser stod det i alle fall ikke på innsatsen ;-)

Åh, jeg elsker gamle bilder ass! Håper det var greit med litt mimring. Hvis ikke skylder jeg på #throwbacktuesday og sånn ;-D

Snaiks!

Oldest trick in the book

Noen ganger lurer jeg på om jeg i det hele tatt hadde vasket håret dersom jeg ikke hadde vært en sånn som trener. For å vaske håret uten å ha trent først føles som tidenes waste. 

Og så lurer jeg noen ganger på om jeg hadde hatt noe å blogge om dersom jeg ikke hadde trent. For i perioder som dette føles det nemlig som at jeg ikke har så mye annet å komme med enn typ «se så flink jeg er til å trene». 

Jeg lurer også av og til på hvor fit jeg kunne vært dersom jeg ikke var så inn i granskauen glad i sjokolade. Jeg er jo relativt fit allerede (hvis det er lov å si), men kunne nok vært hakket fastere i fisken dersom jeg ikke spiste sjokolade som om det var mat liksom. Men det er bare noe jeg lurer på altså. Jeg er på ingen måte klar for å gi opp min daglige dose bare for å få litt mer synlige abs. Det får da finnes grenser.

Satser på at skrivelysten snart er like tilstedeværende som sjokoladesuget. I mellomtiden får jeg bare beklage fraværet. Og takk for at dere forsatt gidder å klikke dere inn her :-)

Snaiks!

Når Ian bestemmer

…ser treningsøkten sånn ut. Dvs en hel del mer variasjon, nye øvelser, og bevegelser i andre plan enn kun sagitalplan. Jeg er jo en sucker for “keep it simple stupid”, men i forigårs ba jeg altså Ian lage en økt til meg, og jeg kan ikke si jeg angret i ettertid. Det var en kjempegøy økt som jeg absolutt synes du skal teste. Om du vil. Jeg skal i alle fall gjøre den igjen. Må bare vente til gangsperren i hamstrings og rumpe går over- den der RDL- varianten satte sine spor ass!

A1) 4 x 6+6+6 3-position 1-leg RDL @ 2 x 16kg
A2) 4 x 6 1-arm Arnold press @ 16kg
B1) 3 x 12 1-arm half kneeling lat pulldown
B2) 3 x 12 shrimp squat
C1) 3 x 16 joy stick rotasjon @ 30kg
C2) 3 x 10 toes to bar

 

Dette var som nevnt på onsdag. Jeg fikk bestemme under dagens #familygymtime, og knebøy, press, utfall og pullups stod på menyen. Why change a winning team liksom ;-)

God helg!
Snaiks :-)

Update på etterskudd

Videoen nedenfor her skulle jeg egentlig ha lastet opp i går, men jeg var aldeles for trøtt til å vente til at (den sinnsykt treige) opplastningen ble ferdig. Så den får komme på etterskudd- som så mye annet på den her bloggen ;-)

Siden sist jeg sjekket inn her har det altså vært helg i Dubai. Jeg fikk sole meg én time, noe som var akkurat nok til å bli solbrent. Vanligvis er jeg slurvete med solkrem på kroppen, fordi jeg er ganske mye i solen og dermed ikke blir brent, men det har jo ikke akkurat vært tilfelle siden vi var i Portugal. Så kanskje det er på tide at jeg blir flinkere på å smøre meg, nå som jeg er voksen og greier.

Jeg har også glemt å oppdatere dere om det koselige besøket vi har hatt den siste uken. Rasmus, som vi var i Vietnam med nyttår 2013 har vært hos oss, og så har Kristian, lillebroren til Henrik som jobbet hos oss før vært i Dubai. Det har dermed blitt noen koselige kvelder med takeaway (de gutta er lette å ha med å gjøre i matveien ass), hjemmelaget taco og film, og Kaia har fått enda flere kompiser. Shit så gøy det er å se hvor tillitsfull og kjærlig hun er til andre mennesker ass!

Nå blir det noen dager med tomt gjesterom før mormor og morfar kommer i oktober. Det gledes!

Så, den der filmen da. Som var treningsøkten min i går. Ikke at det var en revolusjonerende økt altså, jeg gjorde jo pullups og knebøy som vanlig, men det er noen av dere som forsatt synes det er ok med en film som viser øvelsene i ny og ne. Og jeg, jeg liker å lage de ;-) ..å laste opp her på bloggen derimot- not so much.

Hønemor

Noen PT timer og treningsøkter, to frisørtimer, én brunch, én dansetime og én kveldsbuffet. Det er det jeg har gjort uten Kaia de snart 10 siste månedene. Jo, og så var jeg og mamma og handlet mat en gang uten Kaia i sommer. Vi skyndte oss rundt begge to som om det brant på dass, og jeg følte at jeg gikk rundt uten bukser eller noe annet viktig som man helst bør ha når man er i butikken.

Separasjonsangsten er der ennå, og skal jeg gjøre noe uten Kaia som krever barnevakt så skal det være «verdt det». Samtidig savner jeg å kunne gjøre ting som egentlig ikke er verdt å være vekke fra henne for i det hele tatt, uten å få dårlig samvittighet for det. Kaia klarer seg jo kjempefint med andre, og hun er ikke så avhengig av meg som hun var før, så jeg bør jo kunne ta meg ett par timer i solen, uten henne, uten å føle at jeg er en dårlig mor av den grunn. Sant?

Jeg er en hønemor med snev av kontrollbehov samt altfor mye samvittighet. Jeg er klar over det, og jeg jobber med saken. Ian sa at om det ikke kom naturlig for meg å gjøre «uviktige» ting uten Kaia, så får jeg øve meg på det. Så det skal jeg. I morgen. I sola :-)

Wish me luck. Lol.