Mandag 13. april
5km jogg i garasjen
Tirsdag 14. april
30 min amrap:
8+8 hoppende bulgarske splittbøy
16 air squats
16 mountain climbers
16 ettbeins V-ups
8 hindu pushups
Onsdag 15. april
Treningsfri
Torsdag 16. april
1 time jogg i garasjen
Fredag 17. april
4 runder av:
20 chins
20 goblet squats @ 20kg
20 KB swings @ 20kg
20 pushups
20 sumo deadlift high pulls @ 20kg
20 situps
20 utfall bakover @ 20kg
20 burpees
Lørdag 18. april
Treningsfri
Søndag 19. april
1 time jogg i garasjen
ingerindubai.com 