TRENINGSDAGBOK UKE 32

Sist ukes trening er preget av Dubai Fitness Challengen. Det ble både mindre antall treningsdager (dels p.g.a. jeg ville være restituert og dels grunnet en SINNSYKT treningsverk dagen etter konkurranse) men, here we go:

Mandag 6. august
25 markløft @ 40 kg
15 burpees m/2 x 10 kg hantler (som i challengen)
20 markløft @ 50 kg
20 deck squats m/8 kg (som i challengen)
15 markløft @ 60 kg
30 “A”-jumps (som i challengen)
10 markløft @ 70 kg
10 “funky klarte pushups” … jeg har ingen aning hva jeg skal kalle det
5 markløft @ 80 kg

500 m ro

50 airsquats
50 sit ups
50 brystpress m/2×5 kg
50 skulderpress m/2×5 kg

Tirsdag 7. august
Treningsfri

Onsdag 8. august
Treningsfri

Torsdag 9. august
Dubai Fitness Challenge!!!

Fredag 10. august
Treningsfri

Lørdag 11. august
Treningsfri

Søndag 12. august
Treningsfri

…med andre ord ikke så mye inspirerende å komme med fra forrige uke. Men jeg er ingen person som tar treningsfri selv om jeg er på ferie, så neste treningsdagbok skal bli bedre ;-)

Imens kan jeg bjude på dette superkule bildet jeg tok idag når jeg tok superkule bicepscurl med disse superkule gutta ;-)

Imorgen har jeg og Ian bestemt oss for å løpe intervaller før frokost. Vi får se om det blir noe av. Vi hadde nemlig planer om å løpe i morges også, men droppet lett det når vi fant ut at vi nesten hadde forsovet oss til frokosten. Så, det blir kanskje intervaller imorgen ;-)

Later!