Hei Inger! Ser på treningsdagboken din at du trener f.eks knebøy 3×6. Hvorfor så få repetisjoner å så mange serier? Jeg bruker å kjøre 6×3. Hva er forskjellen? Jeg vil ikke ha større muskler, men sterkere.
Må bare tilføye at å lese bloggen din uten tvil er dagens høydepunkt, og du er uten tvil mitt største forbilde når det kommer til å se sunn, tynn og «fit» ut på en og samme tid! Evig bevis på at man IKKE blir «stor» av å trene styrke! Du er RÅ!!
Man blir sterk, ikke stor av å kjøre både 3×6 og 6×3, men med færre reps kan man ha høyere vekt på, og altså bli enda sterkere ;)
Men jeg kjører oftest som deg, litt flere reps og heller litt færre sett. Det tar jo så lang tid ellers!
Haha, dette var moro å se! Du er super(y)!!! Og jeg som trudde Ian var amerikansk eller noe.. ?! :) jaja, du har i alle fall klart å holde han litt mystisk;) han har vel heller ikke et typisk norsk navn heller, kan være det som gjør at vi lurer;) du er i alle fall veldig søt og du HAR fine armer, face it!:) sov godt!
ingerindubai.com 
Hei Inger! Ser på treningsdagboken din at du trener f.eks knebøy 3×6. Hvorfor så få repetisjoner å så mange serier? Jeg bruker å kjøre 6×3. Hva er forskjellen? Jeg vil ikke ha større muskler, men sterkere.
Må bare tilføye at å lese bloggen din uten tvil er dagens høydepunkt, og du er uten tvil mitt største forbilde når det kommer til å se sunn, tynn og «fit» ut på en og samme tid! Evig bevis på at man IKKE blir «stor» av å trene styrke! Du er RÅ!!
Man blir sterk, ikke stor av å kjøre både 3×6 og 6×3, men med færre reps kan man ha høyere vekt på, og altså bli enda sterkere ;)
Men jeg kjører oftest som deg, litt flere reps og heller litt færre sett. Det tar jo så lang tid ellers!
Og TUSEN TAKK for kjempefine ord :) Snilling!
Haha, dette var moro å se! Du er super(y)!!! Og jeg som trudde Ian var amerikansk eller noe.. ?! :) jaja, du har i alle fall klart å holde han litt mystisk;) han har vel heller ikke et typisk norsk navn heller, kan være det som gjør at vi lurer;) du er i alle fall veldig søt og du HAR fine armer, face it!:) sov godt!
hehe, ja det er nok navnet som lurer mange ;)
takk snille :)
du er vel søt :) Gøy med video !! :)
Inspirert av deg det vet du ;)
Sötnos <3
;)
Bor du i Jumeria Lake towers? Ligner i hvertfall .. :-))
U got it ;)
liker stilen ass… max relax:)
Hehe :) søte deg! Me gusta mucho!!!
Du kan ikke være for sikker på at ingen banker på ruta :P ? Dere har jo blitt overrasket før.
hahaha! stemmer! :-D