Gjett om jeg har G A N G S P E R R etter treningen igår!? Det er lenge siden jeg har vært så stæl, så mange steder på kroppen på en gang. Det var derfor ikke så mye som fristet av trening idag, men samtidig hadde jeg lyst å få klemt inn en økt nummer 5 denne uken ;-)
Det ble derfor intervaller på romaskinen idag, som følger:
5 stk 500 m intervaller
1 min hvile mellom hver intervall
Det ser kanskje ikke ut til å være rare greiene, men for meg, som er kjempedårlig på romaskinen generelt, ble det en utfordring å gjennomføre alle 5. Jeg får jo syre i lårene liksom!? Shit ass, jeg gleder meg til vi får en tredemølle på jobben istedet ;-)
Kort økt, men alt er bedre enn ingenting! Sliter du også med treningsmotivasjonen en søndags ettermiddag har jeg ett par ord til deg:
;-)
Later!
ingerindubai.com 
Synes du er flink jeg, tar meg alltid en tur innom bloggen din for å få motivasjon :) hjelper hver gang! Hvilke øvelser vil du anbefale for øvre del av bryst? Synes du har fine markere muskler der, som alle andre plasser på kroppen din ;)
Så gøy å høre!
Hmm, med unntak av lørdagens h******s økt og overkroppssirkelen som jeg av og til kjører, er det sjelden at jeg trener spesifikke brystøvelser. Men vil du komme til øvre del av brystet anbefaler jeg hantelpress i skråbenk og armhevinger! Jeg har nok fått en del trening for øvre del av brystet når jeg gjør militærpress og push press og sånn også.. Så øvelser med press over hodet med andre ord! Finnes helt sikkert noen bedre alternativer også, men jeg kommer ikke på fler i farten ;-)
Kjenner meg igjen, jeg får alltid syre på romaskin og sykkel..
Bra gjennført er det uansett tid, du er dødsflink og en skikkelig inspirasjon :)