Tidseffektiv

Jeg vet ikke hva som skjedde på trening idag, men økten som vanligvis tar meg en drøy time var over i løpet av 45 minutter. Kanskje det var det faktum at jeg var sulten på frokost som pushet meg, eller at gårdagens Cheesecake funker bra som carbload ;-)

Jeg gjorde følgende:
4 x 6 strakmark @ 90 kg
4 x 6 glute ham raise @ 10 kg
2 x 10+10 hip lift @ 90 kg

med 4 stk chins @ 10 kg mellom hvert sett. Som vanlig ;-)

20121007-154945.jpg
Snaiks partypeople!

5 kommentarer om “Tidseffektiv

    1. Jeg kjørte dette 1 runde, altså 4 sett med strakmark, 4 sett med glute ham raise og 2 sett med hofteløft. Og så ble det jo 10 sett med chins. Holder med 1 runde da vet du ;)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s