Det ble intervaller idag også gitt! Og idag kjentes det bra! Nesten rett før jeg trodde at kondisen hadde blitt bedre, meeeeeen så oppdaget jeg på intervall nummer 8 at jeg hadde glemt å stille inn inclinen på mølla.. Jeg har den alltid på 2%, men idag glemte jeg det altså.. Jeje, må si meg fornøyd med innsatsen likevel.
Det ble 10 stk 30/30 intervaller, alle på 18km/t. Deretter åpnet jeg vinflaska ;-)
Nyt freddan! ;-)
Snaiks!
ingerindubai.com 
hva har du på ørene når du springer intervaller
igår var det gamle låter av Britney ;) Jeg har ingen spesiell musikksmak og hører på omtrent alt!
Høres veldig bra ut. Ha en fin kveld<3
Når du løper 30/30 intervaller, er det slik at du hopper av mølla i de 30 sek det er pause, og deretter hopper på i fart? Eller reduserer du hastigheten slik at du løper (aktiv pause) men i roligere tempo? Sistnevnte får jeg ikke til, da det tar altfor lang tid å redusere og så øke farten igjen, men synes også det er veldig vanskelig å hoppe på igjen i så stor fart :/ Hadde vært kjekt å få dine tips! :D
Hei!
Her kan du se film av hvordan jeg gjor 30/30 intervallene. Jeg hopper av i fart ;) Det kan være litt skummelt når tempoet er høyt, men det gjelder bare å hoppe i det- bokstavelig talt!
That`s my girl:) Savn!
Miss ju triiiii!!
Åh, Inger, du har de fineste armene! Hva er hemmeligheten? :-)
haha, tullejente! :D
Ingen hemmelighet, bare mye skulderpress og pullups :D
Hvor har du kjøpt headsette?
Virgin Megastore. De dyreste øretelefonene jeg noen gang har hatt, men de er absolutt verdt pengene! Sitter som støpt når jeg løper :)