Det er kjentfolk i Dubai igjen, type crossfittere. Det betyr at det har vært flere gode treningsøkter med Christin og Henrik (som de så fint heter) så langt denne uken. Idag var det rykk (..eller snatch) som stod på menyen.
Og rykk ble det. Like a boss! Ikke fra meg vel og merke- men Christin. Jeg fikk seriøst hakeslipp da den lille jenta rykket opp stanga som om den var en trepinne! Snakk om treningsmotivasjon! Så sinnsykt kult! ..hun er forresten egentlig ikke så liten, men er man tenåring så er man ;-)
Vi avsluttet med Annie (en såkalt crossfit benchmark workout). Den består av:
50 double unders
50 sit-ups
40 double unders
40 sit-ups
30 double unders
30 sit-ups
20 double unders
20 sit-ups
10 double unders
10 sit-ups
..og den lille vrien var at vi gjorde sit-upsene i glute-hamraisen- jeg troooooor det kommer til å kjennes i magen imorgen ;-)
Nå må jeg fores!
Snaiks :-)
ingerindubai.com 
Hei! Fy filler så flott du er! Og NAIS outfit! Kan jeg spørre hvilken modell det der? Og tightsen og? :)
Double unders = hoppe tau..?
Kjøpte meg nylig tau selv, og har brukt 30 min økter med hopping som cardiotrening. Effektivt. Men knærne ble IKKE så glad for den ekstra belastningen (har ingen problemer med knærne, men dette ble visst for mye). Hoppet i dag morges igjen etter noen dager påtvunget hoppefri (alt med måte liksom), og la gummimatte under for å se om det blir bedre.
Som kommentert over her; de buksene er kjempe kule, har tittet på de etter at de dukket opp her på de nyeste blogginnleggene dine!
Jepp, double unders er doble hopp med hoppetau (tauet går rundt to ganger per hopp). Det er veldig gøy meg hoppetau, og det er jo super cardio, men fy søren, 30 min!! Du er gal! Det hadde jeg nok aldri orket ;) Håper det blir bedre med gummimatte, ellers kan du jo øve på doubleunders, de er mye mer slitsomme å gjøre så da trenger man ikke holde på så lenge som 30 min ;)