Dagens treningsøkt satt virkelig langt inne dere. Etter X antall timer ved bassenget var det liksom ikke en slitsom styrkeøkt som stod høyest på ønskelisten. Det er utrolig hvor sliten man kan bli av å gjøre absolutt ingenting! Meeen etter en uke med mye løpetrening og lite styrke hadde jeg bestemt meg for at jeg måtte løfte noe tungt, så, etter en-to-tre espresso og ett par kleine selfies i speilet var jeg plutselig igang.
Jeg gjorde 3 runder av:
20 utfall bakover @ 55 kg
10 push press @ 45 kg
20 knebøy @ 65 kg
10 chins
Jeg kan jo ikke si annet enn at det var beinhardt, men det kjennes jo som regel bra når det er over. Og idag var intet unntak :-)
Det ble til og med en kjapp Tabata-intervall på en av de nye (!!!) tredemøllene på gymmet hjemme i 38’ende da jeg kom hjem. da jeg lå ved poolen så jeg nemlig at leilighetsgymmet hadde fått en aldri så liten oppussing, så jeg måtte jo helt enkelt teste om de nye møllene holdt mål. Og de funka som smurt de, så nå kan jeg endelig innføre lettvinte morgenintervaller igjen. Yeah!
Nå er jeg over middels mett etter en deilig middagsbuffet i nydelige omgivelser og er enda mer over middels klar for sengen ;-)
God natt party people,
I’m signing out
ingerindubai.com 
Du er flink! Men du, jeg så du hadde skrivd på en annens kommentar at det ikke blir AFPT-kurs i Dubai! Mener du da EVER eller bare sommeren 2014?
Det vet jeg faktisk ikke- håper ikke det! Men det beste er nok å spørre AFPT, de vet jo best hva som er fremtidsplanene ;-)
Hei, spreka! Hva tror du om å blande sammen en liten krukke med vann og BP2 (pulver-proteinpulver fra iherb) klart for så å ha ferdiglaget peanøttsmør i kjøleskapet i noen dager? :)
protein-peanøttsmør-pulver*
Oj, jeg har virkelig ikke peiling. Har så vidt hørt om dette magiske BP2 greiene, så jeg kan desverre ikke svare på det.
Kanskje du heller skal spørre en blogger som er litt mer iHerb-frelst enn meg? ;-)
Cardio ass. Nekter å gjøre det før jeg må, creds til deg!:)
Haha, been there my friend! Men nå er jeg tydeligvis inne i en løpeperiode. Tommel opp for å kunne trene eksakt hva man har lyst til :-)
Hhhaha DET er sant. Kan finne på å ro iblant. But that’s a stretch;)