I dag hadde jeg dårlig tid på trening og rakk bare 6 av planlagte 8 sett. Og det var litt synd for knebøyen satt virkelig bra i dag! Jeg snuste jo til og med på 95 kg igjen! Riktignok bare 3’ere, men likevel, det kjentes bra :-)
A1) Knebøy: 3/90kg- 3/93kg- 3/93kg- 3/93kg- 3/95kg- 3/95kg
A2) Nøytrale pullups: 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg- 3/15kg- 2/15kg
A3) Toes-to-bar: 10- 10- 10- 10- 10- 10
Klokken 6 gikk alarmen imorges, og foruten den lille treningsøkten har jeg både vært på golfbanen (…hvilket er grunnen til at dagen startet så unenneskelig tidlig- jeg spilte ikke golf altså bare så det er sagt) og vært dommer for en haug flotte Emiratiske frøkner i X antall timer. Så om dere har meg unnskyldt tenker jeg å hoppe i loppekassen med det samme :-)
I’m out partypeople,
Snaiks!
ingerindubai.com 
Hei, bare lurte på hva du mener med inndelingen av øktene dine? A1, A2, B1 osv :P
Det er en måte å vise hvilke øvelser jeg gjør i supersett. Så jeg gjør f.eks A1, så A2, så hviler jeg og så gjør jeg A1 igjen. Slik fortsetter jeg til alle sett på A-øvelsene er gjennomført før jeg går videre til B-øvelsene. Er du med?