Støl

Å herregud.
Jeg er så støl.
Men så har det jo blitt ganske mye ymse uvanlig trening på meg de siste dagene, så det er klart at det har satt sitt spor. Igår ble det både crossfit og en 14km joggetur, så det er nok det som er hovedgrunnen til at det kjennes ut som at en flodhest har danset salsa oppå knærne mine i natt.

Anyways, jeg og Ian tok oss en tur på Crossfit Sentrum igår, og jeg fikk trene med mitt crossfit idol Christin igjen. Vi øvde litt på kipping muscle ups i starten, før vi gjorde følgende økt:

3 min amrap:
2 muscle ups
4 power cleans @ 50kg
8 bar burpees

1 minutt hvile

3 min amrap
2 rope climbs
4 push jerk @ 50kg
8 box jump

2 min hvile

6 min amrap
4 strikte pullups
6 ground to overhead @ 50kg
8 burpee box overs

Det ble jo knapt to runder på hver amrap, men det ble slitsomt nok totalt sett med de korte pausene mellom.

Så det var ikke for at jeg hadde så sinnsykt mye energi at jeg la ut på joggetur etterpå, men Ian skulle spille golf med noen kamerater, så istedet for å gå runden med dem som planlagt, jogget jeg meg en tur mens de slo baller.

20140805-115458-am-42898811.jpg

20140805-115458-am-42898975.jpg

20140805-115459-am-42899129.jpg

20140805-115459-am-42899282.jpg

I dag vet jeg ikke hva det blir av trenings, men jeg lar sjefen bestemme tror jeg ;-)

Ha en fin dag partypeople!
Snaiks

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s