Beitostølen Bootcamp

Denne helgen tilbringes som nevnt på Beitostølen for å delta på AFPT convention; en helg med forelesninger fra dyktige mennesker fra inn- og utland, litt trening og mye sosialt samvær.

I går (etter 10 timer i bil) startet vi med foredrag fra Nick Tumminello, en flink PT fra USA som fortalte oss om hvordan man kan gjøre relativt avansert styrketrening uten bruk av redskap som stenger, dumbbells og kettlebells.

I dag startet dagen med bootcamptrening før vi inntok lunchbuffeten. Jeg tror vi var nærmere 40 deltakere, så jeg er meget imponert over hvor mange ulike stasjoner vi hadde å boltre oss mellom. Jeg har jo ikke sjangs til å huske alle, men her kan dere iallefall se litt av hva vi holdt på med:

20140815-054312 pm-63792120.jpg

20140815-054348 pm-63828495.jpg

20140815-054433 pm-63873893.jpg

20140815-054433 pm-63873757.jpg

20140815-054434 pm-63874032.jpg

20140815-054453 pm-63893649.jpg

20140815-054453 pm-63893796.jpg

20140815-054454-pm-63894027.jpg

20140815-054535 pm-63935346.jpg

20140815-054537 pm-63937277.jpg

20140815-054536 pm-63936295.jpg

 

20140815-054538-pm-63938330.jpg

Nå har akkurat Børge Fagerli oppsummert hva som er nytt på forskningsfronten (så slapp vi å lese de artiklene liksom!), og nå er det Menno Hanselmanns som skal fortelle oss om treningsprinsipper for hypertrofi. Gøy!

Håper dere har en fin fredag :-)
Snaiks

3 thoughts on “Beitostølen Bootcamp

  1. Å, det så gøy og slitsomt ut! Nettopp kjøpt «Styrketrening for jenter»-boka, og jeg har blitt så inspirert og motivert igjen! Mye jeg har gjort feil som jeg endelig kan se og lære av nå :-) Men een ting jeg enda ikke har forstått meg på, hva er GGS for noe? Ser det blir nevnt på oppvarming osv…

    1. Så gøy å høre at du liker boka! Hehe, i vanlige fall heter det WGS, altså worlds greatest stretch, men Benjamin og Martin har valgt å kalle det girls greatest stretch (GGS) istedet ;-) Denne dynamiske stretchen står forklart på side 174 :-)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s