TRENINGSDAGBOK UKE 33

Mandag 10. august
1 time gåtur

Tirsdag 11. august
A1) 12 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 12 x 5 nøytrale pullups
med start hvert 3. minutt
(ff)

Onsdag 12. august
Treningsfri

Torsdag 13. august
A1) 10 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 10 x 10 armhevinger
med start hvert 3. minutt

Fredag 14. august
Treningsfri

Lørdag 15. august
A1) 8 x 10 frontbøy @ 60kg
A2) 8 x 10 skulderpress @ 30kg
A3) 8 x 6 nøytrale chins
(ff)

Søndag 16. august
20 min max row
4755m
(ff)

IMG_0208

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s