Altså, vi snakker absolutt ikke #quickfix når Kaia er med meg i gymmet, men når gymmet er ledig, som i dag, så gjør det meg ingenting at en éntimes-økt plutselig tar to timer. Jeg hadde ikke trent styrke siden sist helg, så jeg var bare glad jeg fikk til en økt i det hele tatt ;-)
A1) 5 x 8 hang power clean & jerk @ 50kg
A2) 5 x 10 neutral grip pullups
B1) 3 x 20 alternating reverse lunges @ 60kg
B2) 3 x 10 Arnold press @ 2 x 14kg
C1) 2 x 10 GHR
C2) 2 x 10 reverse hyper w/hold
C3) 2 x 10 toes to bar
Om ikke annet blir i alle fall treningsvideoen mye søtere når en liten skrott plutselig kryper inn i bildet. ..synes mora i alle fall ;-)
Tidlig i morges reiste Ian til Stavanger for å forelese for AFPT igjen, men om noen få timer kommer mamma og pappa! GJETT om det gledes!
Jeg stikker og legger meg, så går tiden litt fortere ;-)
Snaiks og god helg!
ingerindubai.com 
Heihei! 😊
Kunne du vært en knupp og delt spillelista du brukte på løpeturen i dag? 😊 loved it!
Trenger litt ny musikk i treningsspillelista mi!
Kommer :-)