Mandag 3. april
22 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km&t & 2% stigning
Tirsdag 4. april
Styrketrening med Inger in Dubai dag 2
Onsdag 5. april
Styrketrening med Inger in Dubai dag 3
Torsdag 6. april
5km løping
23.11min
Fredag 7. april
Styrketrening med Inger in Dubai dag 4
Lørdag 8. april
10km løping m/Ian
Søndag 9. april
A1) 3 x 12 knebøy @ 80kg
A2) 3 x 12+12 kabelrotasjon @ 10kg
B1) 3 x 12+12 bulgarske splitt @ 50kg
B2) 3 x 12 plate-landmine @ 20kg
C1) 3 x legcurl dropset
ingerindubai.com 