Treningsdagbok uke 14

Mandag 3. april
22 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km&t & 2% stigning

Tirsdag 4. april
Styrketrening med Inger in Dubai dag 2

Onsdag 5. april
Styrketrening med Inger in Dubai dag 3

Torsdag 6. april
5km løping
23.11min

Fredag 7. april
Styrketrening med Inger in Dubai dag 4

Lørdag 8. april
10km løping m/Ian

Søndag 9. april
A1) 3 x 12 knebøy @ 80kg
A2) 3 x 12+12 kabelrotasjon @ 10kg
B1) 3 x 12+12 bulgarske splitt @ 50kg
B2) 3 x 12 plate-landmine @ 20kg
C1) 3 x legcurl dropset

IMG_2782

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s