Treningsdagbok uke 22

Mandag 29. mai
Styrketrening med Inger in Dubai dag 1 fase 1

Tirsdag 30. mai
Styrketrening med Inger in Dubai dag 2 fase 1

Onsdag 31. mai
Styrketrening med Inger in Dubai dag 3 fase 1

Torsdag 1. juni
5km løp
22.16min

Fredag 2. juni
Treningsfri

Lørdag 3. juni
A1) 6 x 3 clean & jerk @ 60kg
B1) 4 x 8 knebøy @ 85kg
B2) 4 x 10 pullups
C1) 3 x 15 KB swings @ 32kg
C2) 3 x 20 KB gående utfall @ 2 x 20kg

Søndag 4. juni
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning

IMG_5232

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s