Mandag 29. mai
Styrketrening med Inger in Dubai dag 1 fase 1
Tirsdag 30. mai
Styrketrening med Inger in Dubai dag 2 fase 1
Onsdag 31. mai
Styrketrening med Inger in Dubai dag 3 fase 1
Torsdag 1. juni
5km løp
22.16min
Fredag 2. juni
Treningsfri
Lørdag 3. juni
A1) 6 x 3 clean & jerk @ 60kg
B1) 4 x 8 knebøy @ 85kg
B2) 4 x 10 pullups
C1) 3 x 15 KB swings @ 32kg
C2) 3 x 20 KB gående utfall @ 2 x 20kg
Søndag 4. juni
21 x 30/30 sek intervaller @ 17-19km/t & 2% stigning
ingerindubai.com 