Treningsdagbok uke 34

Mandag 21. august
25min par-WOD m/Ian

Tirsdag 22. august
6,5km løping m/Ian

Onsdag 23. august
A1) 4 x 12+12 bulgarian split squats @ 50kg
A2) 4 x 12 pullups
B1) 4 x 12+12 utfall bakover fra step @ 50kg
B2) 4 x 12 chins

Torsdag 24. august
Treningsfri

Fredag 25. august
A1) 5 x 6 squatclean thrusters @ 50kg
A2) 5 x 12 nøytrale pullups
B1) 4 x 5+5+5 3-pos ettbeins RDL @ 50kg
B2) 4 x 15 dips
C1) 3 x 15 (+10 halve reps) hipthrusts @ 80kg

Lørdag 26. august
5km løp
22.37min

Søndag 27. august
Treningsfri

IMG_9330

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s