Julewod

Jeg vet ikke om det egentlig er innafor å blogge om trening akkurat disse juledagene, men fakta er at jeg koser meg på trening, og siden julen til stor del handler om kos så tenker jeg det får gå ;-)

Rett før jul fikk jeg tilsendt en aldri så liten challenge fra en venninne/tidligere online kunde. Økten var en såkalt «julewod», der repetisjonsantallet gikk i 24, og det var 2 runder av 12 ulike øvelser. Da jeg så økten tenkte jeg at 3 runder måtte jeg klare, men mens jeg og Ian kavet oss gjennom herligheten i går hadde jeg lyst til å stoppe etter én runde!

Økten var som følger:

2 runder av:

24 knebøy @ 70kg

24 nøytrale pullups

24 push press @ 30kg

24 GHD situps

24 markløft @ 80kg

24 toes to bar

24 burpees

24 KB swings @ 24kg

24 push ups

24 leg curls

24 dips

24 box jumps

Hverken jeg eller Ian hadde målsetning om å bli ferdig så fort som mulig, men uten Kaia å ta hensyn til var det digg å kunne kjøre på litt og trø utfor den der komfortsonen!

I dag er treningsverken et faktum, og det er faktisk i magen jeg kjenner det mest. Om det er fra økten eller gårdagens etegilde er dog uvisst ;-)

Fortsatt god jul!

Snaiks :-)

4 kommentarer om “Julewod

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s