Treningsdagbok uke 21

Mandag 21. mai
5km løping @ 14km/t

Tirsdag 22. mai
Treningsfri

Onsdag 23. mai
Treningsfri

Torsdag 24. mai
4 runder av:
10+10 bulgarske splittbøy @ 2x20kg
10 push press @ 2x20kg
10+10 utfall @ 2x20kg
10 chins

Fredag 25. mai
Treningsfri

Lørdag 26. mai
A1) 3 x 10 knebøy @ 90kg
A2) 3 x 15 nøytrale pullups
B1) 3 x 10+10 utfall bakover @ 60kg
B2) 3 x 10 pushups m/renegade ro @ 2x10kg
C1) 2 x hipthrust dropsett

Søndag 27. mai
Treningsfri

IMG_3613

2 kommentarer om “Treningsdagbok uke 21

  1. Hei!

    Jeg ønsker meg ett treningsprogram for oss med noen kilo ekstra, som ønsker å komme i gang med trening! Men som kanskje ikke helt vet hvor man skal starte 🙈

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s