Jeg tror kanskje at jeg kommer til å angre dagens treningsøkt imorgen, for jeg har en liiiiiten anelse om at den kommer til å kjennes knøttlittegrann i rumpa selv om det ikke var tidenes hardeste økt.
Etter å ha bommet på sist ukes (og uken før der!) knebøyvekt, bestemte jeg meg for å ikke gjøre knebøy idag likevel, og gjorde istedet noe jeg aldri har gjort før- 1-beins markløft! Fytti katta ass, de kjentes i rumpestumpen!! Jeg gjorde følgende:
5 x 5 1-beins markløft @ 50 kg
og
3 x 8 eleverte bulgarske splittbøy @ 2 x 18 kg
Inatt kommer Ian hjem etter å ha vært i Norge for n-te gang! Jippi :-)
ingerindubai.com 