romaskin

15 minutes of pain

9. mars 20139. mars 2013 av ingerindubai, lagt ut på Training

Etter 3 morgenkunder idag fikk jeg den geniale ideen om å gjøre noen Tabata-intervaller før jeg stakk opp til bassenget for litt solings. Det ble:

10 stk 20/10 sek intervaller på skiergen
10 stk 20/10 sek intervaller på spinningsykkelen
10 stk 20/10 sek intervaller på romaskinen

Det hele tok 15 minutt, og det var søren meg nok ;-) Men det hjalp litt på samvittigheten for å ligge strekk ut å se på solen etterpå!

Siden Ian er på reisefot (igjen!!!) fikk jeg selskap av disse gutta ved bassenget istedet. Vår gode venn Martin har nemlig skrevet en kjempebra bok om styrketrening, og etter det jeg har fått med meg har den gått som varmt hvetebrød allerede. Ikke så rart, Martin vet jo hva han prater om ;-)

Det er forresten utrolig hvor sliten man kan bli av en ettermiddag der man ikke gjør noenting. Haha, jeg har svidd i øynene i hele kveld, og nå tror jeg at jeg kapitulerer og legger meg :-)

Snaiks!

En god nr 2

28. januar 201329. januar 2013 av ingerindubai, lagt ut på Training

20 minutter med 30/30 sekunders intervaller på romaskinen ble til en uplanlagt treningsøkt nr 2 idag. Vanligvis liker jeg jo ikke romaskinen noe særlig, men idag var vi ganske gode venner.

Jeg var trøtt etter en lang dag på kontoret, men denne lille økten gav meg påfyll av energi- sånt kan vi like :-)

Ha en fin kveld! Nå skal jeg ta meg en høneblund før jeg henter mamma på flyplassen :-)

Snaiks!

Noe er bedre enn ingenting

23. september 201223. september 2012 av ingerindubai, lagt ut på Training

Gjett om jeg har G A N G S P E R R etter treningen igår!? Det er lenge siden jeg har vært så stæl, så mange steder på kroppen på en gang. Det var derfor ikke så mye som fristet av trening idag, men samtidig hadde jeg lyst å få klemt inn en økt nummer 5 denne uken ;-)

Det ble derfor intervaller på romaskinen idag, som følger:

5 stk 500 m intervaller
1 min hvile mellom hver intervall

Det ser kanskje ikke ut til å være rare greiene, men for meg, som er kjempedårlig på romaskinen generelt, ble det en utfordring å gjennomføre alle 5. Jeg får jo syre i lårene liksom!? Shit ass, jeg gleder meg til vi får en tredemølle på jobben istedet ;-)

Kort økt, men alt er bedre enn ingenting! Sliter du også med treningsmotivasjonen en søndags ettermiddag har jeg ett par ord til deg:

;-)
Later!