Stikkord: treningsreise til Dubai

I mars neste år arrangerer vi som nevnt vår 4. treningsreise til Dubai, og påmeldingen er herved åpnet. Så slipper du å lure på hva du skal gi deg selv til jul i år liksom ;-)

Når: 2. mars – 10 mars 2019
Pris: 13.500NOK (tillegg for enkeltrom tilkommer)
Påmeldingsfrist: 17. februar 2019

Inkludert i prisen:

• 8 netter på 5* hotell: Pullman JLT
• Hotellfrokost
• Felles middag første og siste kveld
• Privilee beach club gjestekort
• Sightseeing, sol og bad i privat yacht
• Foredrag om kosthold og helse
• 1-2 treningsøkter per dag

NB! Fly og transport til hotell og flyplass må bookes og betales selv.

For påmelding, send følgende info til inger@shpdubai.com :

• Navn
• Alder
• Kontakttelefon
• Nærmeste pårørende (navn, forhold, telefonnummer)
• Treningsbakgrunn (hvor lenge du har trent, hvordan du vanligvis trener og hvor ofte du trener)
• Eventuelle skader/begrensninger
• Har du vært i Dubai tidligere?
• Reiser du alene eller med noen?
• Hvis alene, er du OK med å dele dobbeltrom med noen?

Øvrig informasjon om turen er som vanlig:

Denne treningsreisen er for deg som har lyst til å kombinere sol og sommer med trening og sosialt samvær. Du kan reise alene eller med en eller flere venner, og treningen tilpasses alle nivå, så både utrente og topptrente er velkomne!

Foruten trening vil vi by på foredrag om kosthold og helse og sightseeing i privat yacht, samt nok av «fritid» til å få frem den ekte feriefølelsen også.

Som deltaker får du bo på 5-stjerners hotellet Pullman i Jumeirah Lakes Towers som ligger sentralt i forhold til både trening og strand. Frokost er inkludert, og i 34. etasje finnes både gym og basseng. Fra hotellet kan man gå til Dubai Marina på ca 10 minutt, og på 30 minutter er man på the Beach på JBR (offentlig strand). Eller så kan man hoppe i en taxi og være der på 5 minutter ;-)

I Dubai finnes flere offentlige strender, men for at du skal få oppleve litt av luksusen Dubai har å by på har vi fikset tilgang til en rekke beach-klubber via medlemskortet Privilee. Med dette kortet kan du velge mellom over 20 ulike hoteller og resort med nydelige bassengområder og private strender, og du trenger ikke engang ta med deg badehåndkle i strandbagen- det får du på stranda!

Som nevnt vil det bli to treningsøkter hver dag, en på morgenen og en på ettermiddagen. Vi vil fokusere litt ekstra på styrketrening denne gangen, og øktene tilpasses alle, uansett nivå og treningsbakgrunn.

Preliminært skjema ser ut som følger:

Lørdag 2. mars: Avreise
Søndag 3. mars: morgentrening | Middag
Mandag 4. mars: morgentrening |ettermiddagstrening
Tirsdag 5. mars: morgentrening | ettermiddagstrening
Onsdag 6. mars: morgentrening | ettermiddagstrening
Torsdag 7. mars: morgentrening |BÅTTUR
Fredag 8. mars: morgentrening | FRIDAY BRUNCH (valgfri, ekstra kostnad)
Lørdag 9. mars: morgentrening | Middag
Søndag 10. mars: Hjemreise

Ses vi i Dubai på nyåret eller??

Håper det!

Vår andre treningreise til Dubai er i gang, og jeg kan nesten ikke fatte at vi er på dag 2 allerede. Jeg vet av erfaring at denne uken kommer til å gå fort, men det gjør jo tross alt alle andre uker også, så noe annet er vel ikke å forvente ;-)

Det gikk strålende å hente jentene (og gutten!) på flyplassen, og mens vi stod og ventet på dem kjente jeg at nesten ble sentimental av å tenke på gjengen som var her sist. Det var en bra gruppe, og det virker virkelig gjeng nr 2 til å være også. Førsteinntrykket av dem var helt topp, og ingen har skuffet siden. Gruppen er mindre enn sist, men desto mer inkluderende er de. Og spreke! Sirkeltreningen i går gikk som en lek, og løpeturen rundt Dubai Marina og JBR i morges gikk også unna.

I går hadde vi som sist velkomstmiddag på Reem Al Bawadi der deltakerne fikk smake litt arabisk mat, og deretter bar det til Marina Mall og ei litta shoppingsession på Lulu Lemon. De fleste jenteney valgte å spise softis til dessert i stedet for Cinnabon, men jeg skal snakke vett i dem i kveld. Da er det nemlig kostholdsforedrag med yours truly ;-)

Mellom slaga rekker vi litt sol også, og så langt har Dubai levd opp til forventningene værmessig. Det har jo vært litt kjøligere i det siste, og jeg skal ærlig innrømme at jeg har vært bekymret for hvordan været skulle bli, men so far so good. Jeg ligger selv på en solseng as we speak, og jeg fryser ikke forråsirresånn ;-P

Jeg digger jobben min. Om det skulle være noen tvil.

Snaiks :-D

Nå har vi rullet (bokstavelig talt, for vi kjørte :-P) hjem etter avslutningsmiddag med treningsreisegjengen på Cheesecake Factory. Med privat rom med utsikt til innendørs skibakke ble det etter min mening en svært bra avslutning på en meget bra uke. Men så er jeg jo over middels glad i Cheesecake Factory da ;-)

Lettrørt som jeg er kjente jeg at jeg måtte fokusere på å ikke grine da vi sa farvel til deltakerne, for denne uken har virkelig betydd mye for meg. Hver dag har vi blitt møtt av smilende fjes og motiverte kropper, og det har bare vært bra stemning og gode tilbakemeldinger. Jeg kjenner det skal bli godt å kunne fokusere litt mer på Kaia igjen, men samtidig blir det rart å ikke møte jentene for trening i morgen tidlig.

For å gjøre vondt værre reise også Ine Marie hjem i natt, og det er så trist å tenke på at jeg helst prøver å fortrenge det. Vi hadde aldri fått til denne treningsreisen uten hjelpen fra henne, men ikke bare har hun passet Kaia, hun har vasket klærne våre å ryddet leiligheten vår i tillegg! Også er det jo som at jeg har hatt besøk av en venninne i to uker med all latter, fnising å moro det medfører. Dadda Mie, vi kommer til å savne deg.

Men, det blir ikke bare grining i morgen for KAIA FYLLER 2 ÅR! What?! Det blir ingen storslått feiring, men jeg gleder meg til kvalitetstid med henne og Ian.

Nå skal jeg snart kjøre Ine Marie til flyplassen så jeg får avslutte her, men jeg slenger opp noen bilder fra den siste treningsøkten med jentene. Disse treningsturgreiene gav mersmak altså, og jeg gleder meg til å gjøre det igjen i februar :-D

I’m out!

Snaiks :-)

I dag stod partrening på planen, og som navnet antyder skulle jentene jobbe sammen to og to. Det er 24 deltakere, men ikke alle var med og vi var oddetall, så da måtte jeg jammen engasjere meg jeg også. Shit ass, den økten var ingen wlk in the park, men jeg hadde nok bare godt av å smake min egen medisin :-)

I ettermiddag har vi vært i ørkenen på ørkensafari. Vi ble kjørt av en villmann i sanddynene, satt på kamel og tok bilder i solnedgangen, før kvelden ble avsluttet med buffet under åpen himmel. Jeg er ikke så veldig kresen på mat, i alle fall ikke når jeg er så sulten som jeg var i kveld, men den der buffeten var ikke noe å skryte av. Hvis det er lov å si. Ellers tror og håper jeg at samtlige hadde en fin ettermiddag med litt «ekte»sand mellom tærne.

Nå må jeg virkelig komme meg i seng. I morgen skal nemlig hele gjengen få boltre seg litt på SHP, så da gjelder det å være fit for fight :-)

Snaiks!

I morges tok vi treningsreisegjengen med på ei litta sightseeingsrunde i Dubai Marina og JBR. Å oppleve nye steder med joggesko på beina er jo noe jeg virkelig digger, så det var liksom aldri noen tvil om at vi måtte ha med det på timeplanen. Og så var det jo ganske stas å ha med en haug spreke jenter på min «faste» løperunde ;-)

Noen valgte å kjøre powerwalk med Ian, mens resten løp med meg, og vi fikk alle sett marinaen våkne til liv, samtidig som vi svettet litt- #winwin

Resten av dagen tilbringes på stranda for de som vil, før det blir kostholdsforedrag med undertegnede i kveld. Og apropo, jeg tror jeg skal se over notatene mine litt ;-)

Snaiks!

Jeg har hatt nervøs mage i to dager og det finnes knapt negler igjen på fingertuppene mine, men nå er endelig treningsreisegjengen på plass og jeg kan roe nervene litt. Altså, det blir omtrent alt annet enn rolig dagene fremover, men nå som alle er trygt fremme, med alle kofferter vel innlosjert på hotellrommene så kan jeg begynne å tenke på hva denne uken egentlig skal handle om.

Det var 24 smilende norske frøkner som møtte oss utenfor hotellet i morges, garantert litt trette etter relativt lite søvn, men det var ingenting å utsette på verken energi eller innsats hos samtlige. Det føltes bra å endelig få hilse på jentene in real life, og jeg gleder meg virkelig til bli bedre kjent med de. At det er en sporty gjeng vi har å gjøre med er det i alle fall ingen tvil om :-D

«Gikk det bra i dag, er de fornøyde?» spurte pappa, og jeg vet ikke helt enda, så jeg sa «I hope so» ;-)

Nå er det fri og sol og strand for de som vil, og så blir det arabisk mat på marinaen i kveld. Det gledes!

Snaiks :-)