Som dere kanskje husker har jeg kommet på en bra måte å lure meg selv til å gjøre mange chins på i løpet av en økt. Det gjør jeg nemlig ved å helt enkelt ta 2-3 chins mellom hvert sett når jeg trener bein. Idag gjorde jeg en sånn økt og det resulterte i en ganske hard kamp mot vektvesten:
Strak mark 4 x 6 @ 85 kg
Front utfall 4 x 6 @ 50 kg
GHR 4 x 6 @ 10 kg
+ 3 stk chins mellom hver øvelse @ 10 kg
Første gang jeg gjorde en lignende økt klarte jeg kun 2 chins mellom hver øvelse, men sist gang jeg kjørte økta gjorde jeg 3 stk. Jeg kunne jo ikke være dårligere idag!
vs.
Det var slitsomt, det tok lang tid og vi gjorde begge en meget bra innsats. Vesten var tung som bly, men jeg var sterkere- og jeg vant! Hele 39 stk chins med vektvest ble det totale resultatet. Riktignok oppdelt i 3’ere, men likevel ikke så værst med 10 kg ekstra på kroppen (+ kanskje enda litt fra helgens snopegilde hjemme i Egersund).
I am the viktor! Is nice, I like ;-)
Slenger opp en video av økten senere..
Snaiks! :-)
ingerindubai.com 
Har nettopp oppdaget bloggen din, og var nødt til å legge igjen en kommentar. Så utrolig sterk du er! Kult med sterke jenter, jobber for å bli en selv :-) I dag inspirerte du til noen ekstra negative chins (forhåpentligvis snart noen ekte også) mellom de andre øvelsene, så takk for det :-)
konge! bra gjort :)
Yeei! Grattis. fy flate så bra! Jeg klarte 1 med 5 kg her om dagen. haha
bra Louise! Jeg lover, når man først begynner med ekstra vekt på chinsene blir det fort at man klarer mer! Sånn var det iallefall for meg- så keep it up! :-)