Mine favorittøvelser: Lower body

Okei, mens jeg venter på at beina mine skal bli friske tenkte jeg å dele mine favorittøvelser for bein og rumpe med dere. Bare for å strø litt salt i såret på meg selv liksom ;-)

Åh, som jeg gleder meg til å trene som en normal person igjen!

Anyways, here you go: andre film i «mine-favoritter»-serien ;-)

18 kommentarer om “Mine favorittøvelser: Lower body

  1. Konge video! Du er sinnsykt motiverende! :) alt ser så lett ut når du gjør det ;) Gjerne lag en lik video for overkropp? Enkel og oversiktlig :)

    Stå på ^^,

      1. Gleder meg allerede til flere videoer:-D

        Hva ligger vektene på ca? Er det egne fargekoder?

        Blir så forvirret, for det er ulikt fra gym til gym, bilde til bilde.

      2. Dette er bare 20 kg, teknikkstangen veier 10 kg, og vektplatene er 5 kg per. Men ellers er våre 10 kg vekter grønne, 15 kg er gule, 20 kg er blå og 25 kg er røde.
        …tror jeg iallefall ;)

  2. Herlig!
    Masse inspirerende øvelser man kan bruke;) Synes spesielt slike videoer er fine når man er lei av eget program!
    Gleder meg til å teste ut et-beins markløft, aldri gjort det før!

  3. Heisan, første gang jeg kommenterer her, etter å ha vært sporadisk innom. Ble tipset av Kine om bloggen din ;)
    Fy søren så ren og pen teknikk du har!! Inspirende å se, og ikke minst mange fine tips til øvelser. Liker at du vektlegger frivektsøvelser!!

    Trener du etter noe fastlagt program, eller kun etter lyst og erfaring?

    1. Hei Therese!
      Gøy med kommentar fra deg :)

      Takk! Har egentlig kun trent etter program én gang i mitt liv, men trener jo etter ett slags fast opplegg likevel. Jeg har jo mine favorittøvelser og kombinasjoner av dem som jeg kjører jevnlig. Skal derimot snart være med i en crossfitkonkurranse, så nå får det bli mer struktur fremover!

  4. Åh, jeg må bare spørre altså. Har du noen tips til hvordan å øke bevegeligheten for å klare OTS, annet enn å bare trene på nettopp OHS? :)

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s