Mandag 22. april
Knebøy: 5/50kg- 5/70kg- 5/80kg- 3/88kg- 3/90kg- 3/90kg- 1/95kg- 1/100kg- 3/90kg- 2/90kg
5 runder av:
30 GHD sit-ups
60 double unders
(ff)
Tirsdag 23. april
Treningsfri
Onsdag 24. april
10 stk 30/30 intervaller
(ff)
A1) 8 x 3 militærpress @ 35-38kg
A2) 8 x 4 nøytrale pullups m/10kg vektvest
Torsdag 25. april
10 stk 30/30 intervaller @ 18km/t
(ff)
Fredag 26. april
Maksløft snatch 50 kg
Maksløft clean & jerk 70 kg
(ff)
Lørdag 27. april
Treningsfri
Søndag 28. april
A1) Knebøy: 90/3- 95/3- 95/2- 93/3- 93/3- 90/3- 90/3- 90/3
B1) Bulgarske splitt: 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8- 55/8+8
C1) OHS: 55/8- 55/8
(ff)
ingerindubai.com 
Hei du store inspirasjon og smiley :)
Jeg har lett meg ihjel etter denne toppen, noen ideer om hvor jeg kan få fatt på den?
Hei!
Jeg var så heldig av jeg fikk denne toppen, men den er fra Mitchi, så kanskje du kan finne den her??