Forandring fryder

Idag morges løp jeg og Ian intervaller sammen- ute! Og gjett om det var vanskelig å presse seg selv uten frokost, i hundreogførti varmegrader og stekende sol!

Det er derfor jeg liker best å løpe intervaller på mølla, fordi da er det ikke like lett og «jukse» med tempoet. Meeeen, når det er sagt var det gøy å løpe fort, og akkurat så fort jeg ville ;-)

Vi løp shuttleruns. Da løper vi frem og tilbake på gresset 4 ganger. Dette tar ca 30 sekund. Så hviler vi i 1 minutt mellom hver intervall. Etterhvert som vi blir slitne og løper saktere, blir dermed hvileperioden kortere. Vi løp 10 stk, og tro meg, det var nok!