Mandag 14. oktober
50 min løping
Tirsdag 15. oktober
Treningsfri
Onsdag 16. oktober
5 runder av:
400 m row
50 DU’s
15 burpees
(ff)
Torsdag 17. oktober
Hemmelig (!) WOD
Fredag 18. oktober
50 min løping
(ff)
Lørdag 19. oktober
Treningsfri
Søndag 20. oktober
Treningsfri
ingerindubai.com 