Weights aren’t just for boys

Stating the obvious, men likevel- it’s a cool t-shirt ;-)

20140120-110444 pm.jpg

Jeg har snille kunder ass! Og vektene var faktisk også snille med meg idag. Det vil si, jeg hatet livet mitt litt da jeg kjørte 12ere (!) i eleverte bulgarske splitt istedet for 8ere som jeg vanligvis gjør, men sånn ellers var det en økt som gav meg en god følelse i kroppen.

Jeg gjorde den vanlige komboen med strakmark, bulgarske splitt og hofteløft, men istedet for å snike inn tunge pullups mellom hvert sett fikk det idag bli tunge skulderpress istedet. Jeg har nemlig innsett hvor dårlig min strikte press er i forhold til push press, og har derfor bestemt meg for å gjøre noe med det. Dagens 9 sett med tunge 3ere får være en god start tenker jeg :-)

A1) Strakmark: 12/85kg- 12/85kg- 12/85kg- 12/85kg-
A2) Skulderpress: 4/35kg- 3/37kg- 3/37kg- 3/38kg
B1) Eleverte bulgarske splitt: 12/2x20kg- 12/2x20kg- 12/2x20kg
B2) Skulderpress: 3/38kg- 3/38kg- 3/38kg
C1) Hofteløft: 10+10/90kg- 10+10/90kg
C2) Skulderpress: 3/38kg- 3/38kg

Nå kjenner jeg øyelokkene bli tunge og hører Ian allerede puster tungt ved siden av meg, så jeg tenker jeg tar turen til drømmeland jeg også.

Håper dere har hatt og fortsatt har en bra mandag :-)

God natt!

4 thoughts on “Weights aren’t just for boys

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s