Wod 14.3

I morgen annonseres økt 4 i crossfit Open, så da er det vel på sin plass at jeg poster mitt bidrag til økt 14.3 slik at jeg er ajour ;-)

Wod 14.3 bestod altså av 8 minutter til å gjøre så mye som mulig av:
10 markløft @ 43 kg
15 box jumps
15 markløft @ 61.5 kg
15 box jumps
20 markløft @ 70.5 kg
15 box jumps
25 markløft @ 84 kg
15 box jumps
30 markløft @ 93 kg
15 box jumps
35 markløft @ 102 kg

Jeg gjorde økten morgenen før vi reiste på ferie, og kom meg til 10 stk markløft på 93 kg, dvs totalt 140 reps. Jeg skulle helst hatt meg ett forsøk til, men det lot seg jo ikke akkurat gjøre i Avoriaz ;-)

Vi reiser hjem lørdag morgen, så jeg får spare økt 14.4 til vi er på plass i Dubai. Gruer meg allerede og jeg vet ikke engang hva vi må gjøre! :-O

Akkurat nå vet jeg hva jeg må gjøre derimot, og det er å komme meg i loppekassen ;-)

God natt fininger!

2 thoughts on “Wod 14.3

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s