TRENINGSDAGBOK UKE 16

Mandag 13. april
3 runder av:
10 knebøy @ 80kg
10 chins
10 RDL @ 80kg
10 ring push ups
10 toes to bar

Tirsdag 14. april
Treningsfri

Onsdag 15. april
10 runder med start hvert 3. minutt:
4 power cleans @ 50kg
4 push press @ 50kg
4 back squat @ 70kg
4 nøytrale pullups

Torsdag 16. april
1 time jogg
(ff)

Fredag 17. april
Treningsfri

Lørdag 18. april
1 time jogg
(ff)

Søndag 19. april
Treningsfri

IMG_5612

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s