TRENINGSDAGBOK UKE 21

Mandag 18. mai
4 runder av:
8 knebøy @ 80kg
8 chins
8 RDLs @ 80kg
8 ring push ups
8 toes to bar

Tirsdag 19. mai
Treningsfri

Onsdag 20. mai
A1) 3 x 8 bulgarske splitt @ 60kg
A2) 3 x 8 pullups
B1) 3 x 8 ettbeins RDL @ 60kg
B2) 3 x 8 nøytrale pullups
C1) 3 x 8 bent knee GHR
C2) 3 x 8 chins
(ff)

Torsdag 21. mai
Treningsfri

Fredag 22. mai
7,5 km løping, 36.20 min

Lørdag 23. mai
Treningsfri

Søndag 24. mai
Treningsfri

IMG_6655

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s