Mandag 15. juni
A1) 3 x 8 knebøy @ 80kg
A2) 3 x 8 pullups
A3) 3 x 10 skulderpress @ 30kg
B1) 3 x 8+8 1-leg RDL @ 60kg
B2) 3 x 8 nøytrale pullups
B3) 3 x 10 sittende Arnold KB press @ 2x12kg
Tirsdag 16. juni
Treningsfri
Onsdag 17. juni
A1) 3 x 15 markløft @ 80kg
A2) 3 x 10 dips
A3) 3 x 8 chins
B1) 3 x 15 knebøy @ 70kg
B2) 3 x 15 push ups
B3) 3 x 8 nøytrale pullups
Torsdag 18. juni
Treningsfri
Fredag 19. juni
7km jogg
34.08 min
Lørdag 20. juni
Treningsfri
Søndag 21. juni
Treningsfri
ingerindubai.com 
Hei! Skal til Dubai neste uke, er det muligheter for å bestille en PT time hos deg da? 😄👏🏻
Absolutt! Send meg en mail på inger@shpdubai.com så fikser vi det!