TRENINGSDAGBOK UKE 34

Mandag 17. august
A1) 4 x 10 trapbar deadlift @ 90kg
A2) 4 x 5 nøytrale pullups
A3) 4 x 10 pushups
B1) 3 x 10 ettbeins RDL @ 60kg
B2) 3 x 5 nøytrale pullups
B3) 3 x 10 dips
C1) 3 stk dropset legcurl

Tirsdag 18. august
Treningsfri

Onsdag 19. august
Treningsfri

Torsdag 20. august
A1) 12 x 10 knebøy @ 70kg
A2) 12 x 5 chins
(ff)

Fredag 21. august
Treningsfri
(ff)

Lørdag 22. august
90 min gåtur
(ff)

Søndag 23. august
Treningsfri

IMG_0522

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s